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肝脏健不健康,全体现在这4件事上,吃饭二不能,睡觉二不可

发布时间:2020-06-1754277次浏览

肝病、肝肿瘤曾经一度成为对人类危害最大的疾病,随着医疗水平的进步、人们对日常保健工作的重视,肝病才得到控制。但是,肝脏保健工作仍需要加强,因为它是人体最大的解毒器官,也是很重要的代谢器官,很多因素都会导致大量毒素堆积在肝脏,甚至引起肝脏自我损伤的情况出现。如何避免,就要看保肝工作到不到位。今天给大家推荐有效保肝的方法,具体体现在日常4件事上。

保肝4件事,吃、睡很重要
  可能有朋友会问,吃、睡只是2件事,为什么说4件呢?理由很简单,吃有2件事不能做,睡也有2件事不可以,加起来就是4件,下面就详细说一说:
  第一件事:吃不能太晚
  营养学家和医生一直在强调大家要合理安排吃饭时间,让日常饮食具有规范的时间周期。这是为什么?主要原因在于合理、有规律的进餐可以给肝脏充分的代谢及吸收时间。而太晚吃饭或者饮食不规律,容易造成肝脏代谢负担加重,或者肝脏工作时没有“活儿”干,该休息时却被“强制加班”,这么一来肝脏会失去正常运转机制,出现紊乱情况。
  肝脏系统紊乱就很容引发代谢失调、有害物质堆积、身体营养不吸收、肝脏自我损伤等情况。长期如此,肝病自然会找上门。所以,吃饭要规律,不能太晚。

第二件事:不能装大胃王
  有些人可能是贪图美食,也有些人为了出名做吃播,不管是哪种人,他们都会出现暴饮暴食、饮食过量的情况。进食过量最先伤害的是胃,但是这种行为伤害了更多脏器,肝脏就未能幸免。过多的食物摄入直接导致肝脏运转负担加重,现实生活中,啤酒肚脂肪肝就是比较典型的例子。更重要的是,肝脏负担过重就会超负荷,超负荷就意味着无法正常代谢,代谢受阻那么营养物质的吸收、有害物质的排出、分解都遇到阻碍,经过日积月累的超负荷,肝病随之产生。

第三件事:睡前不可进食
  睡觉前不吃东西真的很重要,在防疫期间,很多朋友吃了睡、睡了吃,结果都是一样的:发胖、长肉。但从这一点,睡觉前就绝对不能吃东西。如果仔细挖掘更严重的危害,我们会发现,人体需要睡觉的时候,也正是肝脏须要休息的时候。如果此时吃东西,可能你的身体能入睡,但是肝脏正在“加班”呀!并且,由于身体大部分系统处于休息状态,肝脏的运转也会出现问题,及时有垃圾排出,也会在体内积存,这么一来,肝脏压力巨大,损耗也是巨大的。

第四件事:睡前不可饮酒
  酒精是肝脏的天敌之一,如果睡前饮酒,肝脏根本无法招架酒精的刺激,也无法完成降解工作,只会令酒精在体内肆虐,对肝脏、胃肠道、血液造成伤害。尤其是大量饮酒会直接损伤肝细胞,并且这些肝细胞自我修复很困难,长期睡前饮酒,罹患肝病的几率将非常大,首当其冲的就是酒精肝
  总之,上面所说的4件事非常普遍也很日常,相信很多贪恋美食、喜欢喝酒的年轻人以及中年人还在这么做。在此,希望这篇内容能够给大家敲响警钟,为了避免肝病上身,请尽快改掉坏习惯。

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吃护肝片可以预防肝病吗
吃护肝片是不能预防肝病的。肝脏没有肝脏酶学的增高是不需要吃护肝片的,但如果发生炎症的改变,除了保肝的治疗,还要用抗病毒的治疗去除病因,病人ART增长的原因可能是长期慢性的疾病,要根据情况减少或换用结核病的药物,去除病因后再给保护治疗,对于自身免疫性的肝病,要针对自身免疫性肝炎药物治疗。对于酒精性肝炎,脂肪肝,吃护肝片起不到预防作用的,对于肝硬化的患者出现合并症,要治疗合并症,不能光吃护肝片。
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肝病患者其实没有特殊的饮食要求,像多维生素高蛋白饮食。但是对于肝昏迷的患者,高蛋白饮食就不太合适。对于急性肝炎的患者,我们会避免油腻食物,给病人吃比较清淡的易消化的食物。像慢性肝炎,对饮食就没有特殊的要求。只有酒不能喝就不能饮酒,除了饮酒以外,像一些高蛋白的饮食,像一些高维生素的饮食都可以,没有什么特别的要求。对于有黄疸的病人,这样的病人就要低油饮食低脂饮食。
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肝坏死能治好吗
肝坏死较难治愈。肝坏死往往提示肝脏受损非常严重,大多数的患者难以自愈,少数在某些像药物性肝损害或者是暴发性肝炎通过积极的支持治疗,包括人工肝血浆置换等肝脏逐渐恢复功能是可以治好的,但是对于大多数爆发性肝功能衰竭的患者,除非在短期内实施肝脏移植,否则难以治愈。肝脏是人体最重要的实质性器官,肝脏的功能很多,包括代谢、合成、解毒、分泌胆汁,肝脏还具有强大的再生功能,很多外源性的因素包括病毒,长期饮酒,某些治肝脏坏死的药物或者是毒素都可能引起明显的肝功能异常,严重的引起急性或者是暴发性肝功能衰竭,可以称为肝坏死,一旦出现了肝坏死,往往表现为严重的黄疸肝功能异常,有的病人会出现凝血功能障碍甚至合并补水干性脑病等。
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总胆红素高要引起重视,对因治疗,如果平时没有明显不适,可以通过运动、饮食进行调理。疾病导致的需要对因治疗,根据具体的病症服用去黄疸的药物、抗病毒的药物治疗。对于肿瘤引起的,要根据病情进行手术、介入等方法治疗。
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