经常发生头晕很可能是疾病的征兆，应引起重视，及时到医院就诊，通过各项检查明确病情。引起头晕的原因较多，如高血压、颈椎病、甲状腺功能异常等，在病情确诊后，可进行针对性治疗，平时也要注意饮食、生活习惯的调理，适当按摩头部，减轻头晕的症状。

头晕是生活中十分常见的现象，头晕很多情况下是一过性的，只是偶尔发生，在休息之后即可好转，这类头晕不需要过于担心，对健康也不会造成太大危害。但也有一些人总是出现头晕的症状，即使休息好，头晕也没有太大改善，这类头晕应引起重视。那么，老是头晕怎么办呢？
　　一、老是头晕怎么办
　　如果总是出现头晕的症状，应警惕是否有疾病的可能。临床上有不少疾病都可引起头晕，应明确引起头晕的原因再进行针对性治疗。如果患者本身有高血压病史，血脂较高，经常出现头晕，可到医院监测血压，检查血脂、血糖水平，配合脑部的CT及核磁共振检查排除脑血管疾病。此外，患有颈椎疾病也会引起头晕、头痛的症状，如确诊为颈椎病，应积极治疗。还有耳石病、甲状腺功能异常、血糖异常等都可引起头晕，一旦明确病情，应积极进行针对性治疗。
　　二、如何缓解头晕
　　1.注意休息
　　头晕发作时，患者应注意休息，减少脑部活动，可以帮助减轻头晕症状。因疾病引起的头晕还应针对性用药，预防头晕加重。
　　2.增强免疫力
　　不少人发生头晕是由于免疫力下降，感染疾病导致，这种情况下应注意营养的补充，适当进行锻炼，可提高身体免疫力，减少头晕的发生。
　　3.按摩头部
　　头晕发作时，适当的按摩头部也可以改善头晕症状。可以轻轻按摩头部两侧的太阳穴，也可以用手指梳头的方式促进头部血液循环，改善头晕的症状。
　　4.适当的户外活动
　　有头晕症状的，也可以适当到户外走走，呼吸新鲜空气，可以减少脑部压力，减轻头晕的症状。还应注意饮食调理，可适当多摄入新鲜蔬菜水果，保证充足的睡眠，对于减轻头晕也有很大帮助。