泡温泉时发生头晕，首先应离开温泉，避免症状加重，可适当食用一些面包、糖果等零食，改善低血糖的症状，再经过适当的休息，症状大多可以改善。平时要避免在空腹的状态下泡温泉，泡温泉时注意随时补充水分。

泡温泉是很受欢迎的一项养生活动，适当泡温泉对身体是有很大好处的，特别是女性，泡温泉可以去除体内的寒气，改善手脚冰凉等症状。不过一些人在泡温泉时会出现头晕的症状，还可能伴有呼吸困难、心悸、出虚汗等，给患者造成极大不适。那么，泡温泉头晕怎么办？
　　一、泡温泉头晕怎么办
　　泡温泉时之所以出现头晕的症状，主要是身体长时间处于热浴的环境中，可导致外周血管扩张，而中心动脉血流量可相应减少，造成脑部供血减少，引起头晕。一些泡温泉的环境比较封闭，由于室内氧气过低，也会造成头晕。如果在空腹的情况下泡温泉，更容易发生不适。
　　泡温泉出现头晕，首先应离开温泉，避免症状加重，可适当吃一些面包、糖果等零食，经过休息后，症状可得到改善。如果患有高血压、心脏病的应缓慢起身，避免因血管扩张、血压下降而跌倒。
　　二、泡温泉的注意事项
　　1、避免空腹泡温泉
　　温泉温度较高，在空腹的状态下泡温泉，很容易引起低血糖，出现头晕的症状。吃得过饱也要避免泡温泉，以免影响肠胃功能，出现恶心等症状。
　　2、有皮肤传染疾病不能泡温泉
　　泡温泉应在身体健康的状态下进行，如果患有皮肤疾病或其他传染性疾病，应避免泡温泉，否则有可能发生交叉感染。
　　3、糖尿病患者不宜过多泡温泉
　　患有糖尿病的人在泡温泉时，由于水温过高，可导致胰岛素吸收加快，引起不适症状。除了泡温泉，糖尿病患者洗澡也不宜过久。
　　4、注意随时补水
　　泡温泉时可准备一些温开水，在浸泡过程中随时补水。长时间泡温泉可导致体内水分流失，引起头晕等症状，及时补水可以预防这些症状的发生。