众所周知，运动对于身心健康都是非常有益的，但是适合不育的运动却让患者们存在疑惑，主要是因为导致男性不育的生殖疾病很多，倘若运动不当，很有可能会导致病情加重发展，所以患者在选择运动的方式时一定要小心谨慎。

适合不育的运动有：

1、压力大的男人可考虑每天运动30-45分钟，以不引起疲劳为准。锻炼时应穿宽松的衣服，有利于散热。

2、天气好的时候，陪爱人去户外郊游、爬山是很不错的选择。感受阳光与清泉是最环保又舒畅心情的休闲锻炼方式，对培养夫妻感情很有帮助。

3、长时间骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

4、剧烈的跑步运动或长距离的骑车不适合备孕的男性，它会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境，降低精子活力。因此锻炼要适量，不要过于激烈。

男性不育所造成的影响很大，因此患者一定要重视及时治疗，以免错过最佳的治疗时机，不仅加重对健康的危害，也给之后的治疗带来困难，而对于男性不育的治疗一定要对症，所以选择正规的医院进行科学的检查确诊是非常关键的。