虽然说雀斑大多数是由于遗传引起的，多发于儿童时期，但也不是说在成人之前没有长雀斑以后就不会长了，平时生活中有很多因素会引起雀斑，并且一旦形成彻底祛除会很难，尽管如此有雀斑的朋友仍需要注意很多祛雀斑方法，从一点一点做起。

改掉不良的生活习惯，比如说抽烟、喝酒、熬夜等。长期这样会导致皮肤老化加快，暗淡无光。

尽量远离各种辐射。不要长时间接触有辐射的东西，比如说长时间操作电脑，看电视等。

尽量出门的时候做好防护工作，因为太阳光直射你的面部会使雀斑增多，平时需要注意外出拿太阳伞或者擦一点防晒霜都可以阻止雀斑的生长。

在选购化妆品的时候，要选择适合自己的护肤品，不要盲目的听信推销员的话，如果自己是干性皮肤的就选购一些具有保湿、补水功能的护肤品，这样就不会适得其反了。

很多雀斑的女性，是因为在饮食上面不注意，经常性的吃一些对皮肤有刺激性作用的食物，那些辛辣食物，腌制品等等，如果要做到避免雀斑的增长，我们需要吃些清淡易消化的食物，多吃点水果蔬菜，比如苹果、梨子、草莓等等，保持排便通畅，这样就可以减少雀斑的增多。