白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对个人的工作生活和早日康复起到很大的作用。

⑴发泄心中积郁。向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。

⑵发展兴趣爱好。通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。

⑶遇事不慌，稳妥善待。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它。

⑷正视现实。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。

怎么才能知道用药后有没有效果

白癜风患者经过一段治疗之后，如有下述表现之一，说明该药物治疗有效。1.白斑不再发展。2.白斑的边缘由模糊不清晰转为清晰。3.白斑边缘出现色素加深现象。4.白斑中央长出毛囊性黑点。5.白斑转红或渐变淡，变模糊，逐渐内缩。此时就抓紧时间继续治疗以求最好疗效。