现代社会脱发之势愈演愈烈，预防脱发也成为人们关注的话题，而在分门别类的预防脱发的办法中，按摩穴位的方法一直被人们忽视，但是这种办法却是最为安全可靠的办法。

中医认为头为“诸阳之首”，是人体的主宰，除了十二条经脉、奇经八脉都会于头部之外，梳头时还会经过百会、太阳、玉枕、风池等穴位，多按摩这些穴位有利于刺激头皮，促进血液循环，起到预防脱发的作用。

《黄帝内经》中记载：“肝主藏血，肾主藏精，精生于血，其华在发。”《诸病源候论》也记载：“若血盛则荣于头发，故须发美，若血气衰弱……须发秃落。”可见，肝血和肾气是否充盈，对生发、固发异常重要。只有全身的血液循环强劲有力，才能将营养物质输送到人体直立最高处“头顶”，毛囊得到了滋养，才不会掉发。因此还有两个关键的穴位：肝俞穴和肾俞穴，如果经常按摩这两个穴位的话，同样可以起到运行气血，促进头部血液循环，预防脱发的作用。

由于这两个穴位在背部，所以在按压这两个穴位时，最好采用正坐或俯卧的姿势取穴。用双手拇指指腹分别按压在脊柱两侧的肝俞穴或肾俞穴上，做旋转运动，由轻到重，以自己能承受为止。取穴时以局部按压有酸胀微痛感为准，用力不可过大，手法要轻柔缓和。