纤维瘤可以做剧烈运动吗
纤维瘤可以做剧烈运动吗?运动有利于强身健体,剧烈运动是无氧运动,而一般运动则是有氧运动,剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支,那么今天我们一起来了解看看,纤维瘤可以做剧烈运动吗:
纤维瘤患者要注意不要大幅度运动,不要过于劳累,要注意好身体的保暖和休息,注意好局部的干燥卫生,减少炎症感染的几率。适当的做些运动对身体有好处的,可以提高身体的抵抗力,运动改善血液循环,扩张血管,增加皮肤弹性,使细胞组织血流畅通,行气止痛,破瘀活血,对治疗纤维瘤有好处。
1、步行可以对强健身体,提高身体免疫力,减少疾病,延年益寿也有积极的推动作用。具有增强消化腺的分泌功能,促进肠有规律地蠕动,增加食欲,对于肠炎便秘等症状都有良好的作用。
2、慢跑这是散步的升级版,但散步已经不能满足患者的时候可以选择。但是要注意以不喘粗气,不感难受,不感头昏,不感胸闷,最高心率为每分钟120-130次为宜。慢跑可以增强心肺功能,促进血液循环,促进睡眠。
3、太极拳这是中国传统的健身运动。只是学起来比较麻烦,如果能找到好的老师,那么学会打太极还是非常好的,不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳,体力较差者可分节练习。自己可选个别动作,反复练习,以不觉得身体疲惫为基本原则。
注意事项:纤维瘤饮食要定时,定量,少食多餐,患者要下定决心戒除有害的烟酒嗜好,解除思想顿虑,保持乐观稳定情绪,注意劳逸结合,遊免过度劳累。
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