生活节奏的加快使人们必须面对更多来自于生活、工作方面的压力，导致很大一部分人喜欢窝在家里来缓解疲惫，所以都市生活中就产生了众多“宅男”、“宅女”。

不少“宅男”们选择在家里全身心放松，熬夜、饮酒、长时间上网……加之平时有嗜吃辛辣、刺激性食物的习惯，极易使前列腺过度充血与水肿引发炎症，从而出现尿频、尿痛、尿不尽、精神萎靡、腰酸腿软、尿道炎等症状。若治疗不及时或治疗不当，炎症就会迁移、蔓延至前列腺，导致前列腺炎的发生，还可能会引发一系列并发症，严重影响到正常的生活。

“宅”并没有错，关键是要让自己“宅”出健康，为了避免前列腺炎的发生，宅男们要注意控制自己上网和看电视的时间，避免久坐或久站；积极参加体育锻炼，增强体质；要注意性卫生，克服不良的性习惯，切忌性交中断或频繁手淫，使性生活规律化；尽量避免辛辣等刺激性食物的摄入。一旦出现前列腺炎的症状，要及时到正规的医疗单位进行治疗，千万不要认为前列腺炎属于难以启齿的疾病，错过了最佳治疗时间，导致病情迁延难愈。