生活中不少人都会患上疾病，尤其是得了扁平苔藓，我们就更应该多加注意，如果我们可以发现问题，就可以把扁平苔藓预防在外，那么如何预防皮肤扁平苔藓呢，下面就让我们进行详细的介绍。

1、避免刺激性食物。患者应避免吃刺激性的食物，像葱、生蒜、烧烤、辣椒、海鲜产品、菠萝、桂圆等饮食。患者在食用了牛奶或含糖量高的食物时，要注意及时漱口。

生2、戒烟戒酒。患者生活中要注意一定要避免烟酒、烟草中含有的尼古丁会加大刺激到口腔内血管壁，加重炎症现象，应注意少吃。酒的含量会加重病人的内热，生热生湿，更不利于患者的病情。扁平苔藓怎么预防，注意戒烟戒酒很重要。

3、注意口腔卫生。积极治疗患牙，刮除磨牙颊面的牙石，去除或更换能引起电位差的不良修复体，避免牙刷毛等刺伤局部粘膜，少吃辛辣刺激性食物。

4、消除精神紧张。扁平苔藓患者要消除精神紧张，保持心情愉快。抑郁不乐、思念思虑过度，都会引起神经系统紊乱，从而诱发疾病的出现。

通过上面的介绍，我们知道了如何预防皮肤扁平苔藓，只要我们在生活中注意细节，是可以预防扁平苔藓的。