现在很多年轻人比较喜欢在吃饭的时候，一边吃饭一边喝饮料，这样是不好的，特别是对那些脾胃不好的人来说伤害是很大的，长期这样的话，很容易会引起慢性胃炎的结果。以下是小编整理的一些相关的资料，希望大家可以看一看。

最好不要空肚吃下一些太刺激的开胃小菜，如泡菜、辣椒、生洋葱或马来泡菜等，避免腹胀生风，可会在饭后带来很不舒服的感觉。

医师健康之道:宜少吃多餐　忌暴饮暴食

少吃多餐，可保健康;暴饮暴食，健康不保!

胡德蓉医师认为，这就是确保身体健康之道。如发现身体有病，应马上寻求治疗，要是健康无事，就应多加注意自己的饮食。

她也给人们提供一些避免引发肠胃病的简易饮食小贴士：

少吃多餐;

吃饭要定时;

多吃热的、软的、半流体食物;

少吃硬的食物;

食物要平衡;

少吃太过刺激的食物;

肚子太饿时不可吃冷食物;

饭后才喝酒;

不要抽烟。

以上的文章都具体的说明什么样的食物是要注意的，同时小编还要说的是，有些家长就是喜欢用饭泡在汤里然后再喂给小孩子吃，其实这样是不可取的。希望各位家长在看完这篇文章之后都忽有所警惕了，最后小编感谢各位的阅读。