几个保护肝脏的好习惯
发布时间:2020-08-2861737次浏览
在中医理论中,肝主要负责藏血和疏泄。藏血是储存身体的养份,疏泄则是指身体的疏通调节功能,负责管理身体各种物质的流通及运输;情绪、睡眠、饮食甚至药物等,均会影响肝的疏泄功能。日常生活中,一定要避免这些诱因。
避免情绪起伏:中医认为“怒则伤肝”,养肝忌暴躁易怒,情绪起伏过大,很容易影响到肝。心情愉快;平稳的情绪和生活,开朗的个性,不太重的得失心,都是保肝养肝的重要手段。
合理饮食:日常生活中多吃一些低脂低热量的食物,抑制脂肪的堆积;富含维生素的食物不会增加肝脏负担,又富含抗氧化物,对肝细胞的修补有很大帮助。
切忌嗜酒:对饮酒量不加控制,会引起食欲减退,造成蛋白质及B族维生素缺乏,甚至发生酒精中毒,导致酒精肝,肝硬化,急性中毒还可引起死亡。
足够睡眠:黄帝内经素问中曾经提到:“人卧则血归于肝。”如果睡眠不足,特别是晚上11点至凌晨3点这段血液流经肝胆的时间,身体不能得到完全的休息,不仅影响肝的健康,人整体的体力也会受到影响造成无法恢复。
要想保护好肝脏,一定要从多方面抓起,才能真正做到治未病!
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转氨酶多高才是肝炎
丙氨酸转氨酶ALT和天门冬氨酸转移酶AST主要存在于肝细胞中,ALT主要存在于细胞浆中,AST主要存在于细胞浆的线粒体中。肝炎细胞损伤时,ALT首先进入血中,当细胞严重损伤危及线立体时,AST也会进入血中。谷草转氨酶正常值为0~37u/L,谷丙转氨酶正常值为0~40u/L,ALT、AST明显升高时,常提示有肝损伤。一般认为,如果ALT血清值超过正常上限的2~3倍,并持续两周以上,表明有肝胆疾病存在的可能。在排除了自身免疫性肝病、酒精性肝病、心肌炎、化学药物中毒、寄生虫等其他疾病的时候,且肝炎病毒标志物阳性的情况下,则可以诊断肝炎。急性肝炎时,ALT升高的幅度较大,都在500u/L以上,甚至达到1000u/L以上,AST也明显升高。如果AST升高的幅度等于或大于ALT,常说明肝细胞损伤严重,病情相对较重。慢性肝炎ALT升高幅度不大,都在300u/L以下。此外,营养不良、酗酒、应用某些药物、发烧等情况,均能使转氨酶有轻度的升高。生理状态下,如剧烈的活动、体育锻炼、月经期时,转氨酶也可以暂时的升高。因此,当发现转氨酶升高时,应进一步追查原因。
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转氨酶高有什么症状
肝细胞是转氨酶的主要生存地,当肝细胞发生炎症、中毒、坏死等时会造成肝细胞的受损,转氨酶便会释放到血液里,使血清转氨酶升高。转氨酶高患者常有肝炎的症状体征,如发热、厌油、恶心、呕吐、乏力、食欲差、肝脏肿痛等。严重者还有黄疸的表现,如尿黄、尿色加深如浓茶、皮肤眼黄染、皮肤瘙痒,大便颜色变浅、变白等表现。长期持续的转氨酶高见于慢性肝炎患者,常有面色发暗、肝掌、蜘蛛痣、脾大等慢性肝病的体征。合并肝硬化者可出现腹胀、腹水、消化道出血、肝性脑病、肝衰竭等严重并发症。
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护肝降转氨酶的药物有哪些
护肝降转氨酶的药临床种类很多,包括西药,中药,详情如下:西药常用的有细胞膜保护剂,如多烯磷脂酰胆碱,主要保护干细胞膜。还有抗氧化制剂,比如水飞蓟素、还原型谷胱甘肽,主要通过抗氧化的作来起作用。另外,还有一些强力的抗炎药物,比如甘草提取物,包括强力宁、甘草酸二铵、复方甘草酸苷注射液。还有针对胆汁淤积的药物,比如熊去氧胆酸、腺苷蛋氨酸,是通过改善淤胆的情况保肝。中药的保肝药其实需要辨证,包括有护肝片、护肝宁。大多数中药性质偏凉,肝肾亏虚人群不适宜。保肝肾的药药使用,限制三种以下,能使用两种就不能用三种,种类越少越好,另外建议在保肝药的使用过程中,一定要选择作用机制不同的药物联合使用,不能同种药物机制同时使用,比较不合理。转氨酶升高是身体报警的反应,对于掌握疾病非常重要,所以有时盲目使用降压药,也不合适,特别对于乙肝人群,如果转氨酶升高伴有病毒复制活跃,可能需要抗病毒,如果单独使用保肝降酶药,若不抗病毒只能起到表面的作用,掩盖了疾病表象,对于疾病预后是不良的。
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肝痛按摩哪里可以缓解
肝脏疼痛首先我们不忙于止痛,应先找原因。肝区疼痛可能是由于急性肝炎肿或者是肝炎恢复期牵扯神经导致,也可能是胆囊炎或者肋骨出现问题,例如肋软骨膜炎导致。有的病人是由于心理性因素造成。如果是肝脏出现问题需要用舒肝止痛的药物,如果是心理因素造成应做一些心理疏导。如果是肝癌引起的,按摩一般不会起作用,如果是肝疼不太严重的患者,热敷或者理疗可能会起到一定的缓解作用。
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首先,慢性乙型肝炎患者不能饮酒,酒精对肝脏的毒性很大,也可以使慢性乙型肝炎的病情进一步恶化。其次忌辛辣食物,辛辣食品对胃肠道黏膜有一定刺激作用,会引起胃酸分泌增加,尤其是重症肝炎患者,会引起胃肠黏膜充血、水肿、糜烂,甚至会引起消化道出血,所以对这类食品要引起高度重视。还要注意加工性食品,比如含有防腐剂的食品,因为任何食品都要经过消化吸收,经过肝脏解毒。防腐剂对肝脏有害,饮食不当可增加肝脏负担,引起肝功能损害加重。最后,由于肝炎患者糖代谢紊乱,高糖饮食会使血糖升高,多余的糖会转变为脂肪储存于肝脏,容易形成脂肪肝。油炸类高脂食物过多难以消化吸收,会加重肝脏负担,慢性乙型肝炎患者要很好的去控制。总之,慢性乙型肝炎患者应戒酒,给予低脂高蛋白饮食。
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