研究发现，母亲怀孕期的BMI(用来测量肥胖的指标)与将来婴儿的气喘发生率有明显的相关。如果妈妈怀孕期间大吃大喝进补过头变成臃肿孕妇，将来小宝宝发生气喘的机会比较高。所以，孕妈咪要注意营养均衡。

怀孕期间体重固然会上升，但是中国人常有食补孕补的不正确观念。其实只要营养均衡，特别针对一般的怀孕期营养如维他素，DHA，钙质等特别补充，就能生出健康宝宝。另外，孕期超重还可能使胎宝宝变成“巨大儿”，导致难产。

那么，怎样预防孕期超重呢？专家这样建议：

首先要合理均衡饮食。很多准妈妈怀孕后，家里的长辈和丈夫都恨不能让孕妇多吃一些“好的”，甚至饮食中出现“营养叠加”的现象，如既喝孕妇奶粉，又喝新鲜牛奶，导致各种营养过剩。

判断营养过剩的简单方法就是体重监测，建议孕妇自孕中期开始，孕前体重正常的妇女以每周增重0.4公斤为宜。孕前体重低者，也就是孕前比较消瘦者以每周增重0.5公斤为宜。而孕前超重或肥胖者，则以每周增重0.3公斤为宜。整个怀孕期的体重总增长量控制在12.5公斤左右，最多不要超过16公斤。孕妇要参加适当的运动，比如散步、做孕妇保健操，以消耗掉过多的热能，避免营养过剩，造成巨大儿。

为了孩子的健康，希望准妈妈们谨记以上内容，孕期的营养至关重要，但是很多孕妇盲目地乱补一气，是非常不利于胎儿的发育的。希望孕妇朋友都能够科学合理膳食，生下健康宝宝。