缓解颈椎疼痛小妙招保持正确坐姿，多活动自己的颈椎，保持灵活轻松状态，压力减轻。按摩颈部通过简单的按摩来缓解肌肉紧张情况，同时舒展筋骨，让局部的骨骼保持放松，首先把身体坐直，一直保持直立的状态，跟着抬起一边的手臂，然后用手指轻轻往它的反方向推压。当颈椎疼痛时，可以用这个按摩方法缓解颈椎疼痛。左右移动法，身体站直，两个脚分开和肩部同宽，双手叉腰，跟着把头部从左向右慢慢活动且慢慢呼吸，再次依次从右向左活动，重复这个动作五到十次，可以起到缓解颈椎疼痛的作用。高处悬挂法，在室外找到有单杠的地方，然后双手握住单杆，让身体吊在上面，因为身体的重力，可以让颈椎部位得到伸展，最后可以起到缓解颈椎疼痛的作用。颈椎疼痛吃什么药好颈椎痛可以通过非甾体类消炎镇痛药、中成药、使肌肉松弛的药物、镇定剂物等进行缓解；非甾体类消炎镇痛药。这一类药物主要是针对神经根受到刺激引起的损伤性炎症，起到消炎镇痛的作用。使肌肉松弛的药物。这类药使肌肉的痉挛得到缓解，解除了对脊髓、神经、血管的刺激。镇静剂。镇静剂能减轻神经的兴奋性，也能使肌肉的紧张得到缓解，适于精神兴奋、紧张、激动的病人。具体用药还要在医生的指导下服用。颈椎疼痛应该挂什么科在病人出现颈椎疼痛情况以后应该挂脊柱外科，急诊外科或者中医骨科。如果是夜间或者是中午，没有骨科的专家出诊需要挂急诊外科。颈部的疼痛一般是颈部肌肉的劳损或者颈椎病引起，如果就诊的医院有脊柱骨科建议挂脊柱骨科。因为骨科是一个大的科室，脊柱骨科相对来说更专业一些，脊柱骨科主要是颈椎，胸椎，腰椎，比如常见的疾病，颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄都属于脊柱骨科就诊。颈部的疼痛一般情况下，是颈部肌肉的劳损，颈椎病或者是颈部筋膜间隙的无菌性炎症，这种一般经过系统的保守治疗都能够得到很好的缓解。颈椎疼痛怎么锻炼方法4个缓解颈椎疼痛的动作，左顾右盼、仰头望掌、头手相抗、摇头晃脑、米字操等具体方法如下：左顾右盼：头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒，做两个8拍。仰头望掌：双手上举过头，手指交叉，掌心向上，将头仰起看向手背，保持5秒。头手相抗：双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。摇头晃脑：身体直立，双手自然下垂360度旋头部5次，再反方向旋转5次。米字操：身体向后仰脖子，再向下低头，然后向左、向右旋转颈部，每天规律性的进行4-5组，每组可以持续10-15分钟。颈椎疼贴什么膏药好外伤如扭伤、挫伤导致的有瘀肿症状的颈椎痛，可以选择祛风除湿、行气活血、通络止痛等功效的膏药，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、跌打镇痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。风湿或风寒受凉导致的颈痛，可以选择散寒祛风，舒筋活血的膏药，比如伤湿止痛膏、辣椒风湿膏、吲哚美辛巴布膏等。

脖子后面发凉的原因，往往是因为颈椎产生了疾病，颈椎产生疾病的部位，又大多数是颈椎间盘有了问题，颈椎间盘有了问题不见得是突出，也不见得有膨出，在核磁上或者X光片上可以看到，颈椎椎间盘变窄了，椎间盘信号改变了。老年人出现颈椎退行性变是常见原因，出现颈椎间盘退行性变，有炎症时就可能产生不舒服的感觉，在发凉的同时，脖子还伴有僵硬、酸困、发重，肩胛间区的沉重，发胀、发凉感觉。另外，就是在CT上还可以看到颈椎间盘后头有骨刺、钙化，这种情况都会可能引起脖子发凉。

肩胛骨缝的疼痛主要考虑两个方面的原因，一个是局部的原因，第二个是比较常见的就是颈椎的原因。局部常见的原因主要是肩胛骨内侧缘肌群受损所致，如大小菱形肌，斜方肌等或者是肩胛骨，背部的慢性软组织劳损，常因搬提重物或者是局部受寒凉发病，这种情况，可以选择理疗，推拿按摩针灸，针刀内热针引至针福针注射治疗，活血化瘀，通经活络的中成药物等方法治疗，平时应该避免长时间的低头，特别是不建议长时间的低头用平板电脑或者手机，一定的要多做相应的颈部的一些肌肉锻炼的一些方法，注意保暖。颈椎病引起的肩胛骨缝的疼痛，都是由于颈部神经根受到物理或者炎症刺激，引起肩胛骨附近的神经和畸形出现疼痛的一些反应。因此来讲，我们要适当的进行一些生活或者工作习惯来调整，同时，配合一些药物进行相应的治疗，才能够得到，正确的一个治疗和效果。

脖子前倾不是驼背，脖子前倾通常是颈椎，驼背通常是胸椎。驼背是指胸椎的生理前凸变大，前凸变大后有时会带动颈椎往前移，故看似有脖子前倾的表现。病人可能是继发于后凸，但后凸一般不引起颈椎问题，故很少有前倾现象。前倾应是颈椎生理曲度的变小或消失，常见的是长期看电脑、低头或看手机等，颈椎长期处于前屈、前倾的姿势所导致的。对于脖子前倾，一定要去拍颈椎片子或者胸椎片子来排除一下颈椎生理曲度是否发生了改变，拍一个胸椎来看一看胸椎的生理前屈、后凸是不是出现加大，此为鉴别办法。

颈椎病是日常生活中极为常见的疾病，常好发于白领及老年人。一旦病情逐步发展，可能对身体造成很大危害，如突然晕倒、肌肉萎缩、大小便失禁、视力障碍、四肢瘫痪、脑梗等。

颈椎病是一种危害较大的慢性疾病，它可能会引起颈部、肩、背疼痛，四肢麻木酸胀、肌肉萎缩，进而引起头晕头疼、恶心呕吐、耳鸣耳聋等脑部供血不足，如果不及时控制还可以导致大小便失禁，甚至瘫痪，最严重的颈椎病会危及生命，因此预防颈椎病的注意事项尤其重要

颈椎病压迫到不同的神经，其症状表现也不相同，如压迫交感神经，可引起耳鸣、视力下降等症状，压迫颈神经根，可引起颈肩背疼痛、手指麻木等症状。对于以上症状，应根据具体的病情积极治疗。

需要鉴别的病症很多，有的可从X线摄片上鉴别，例如颈椎或枕骨部的先天性畸形、颈椎骨折脱位、自发性寰枢关节半脱位、颈椎结核或肿瘤；有的可从腰穿中蛛网膜下腔的畅通情况来鉴别...

颈椎病根据病情的不同选用不同的药物治疗，一般为中药、西药、外用药、内服药、针剂和口服剂。1、大部分颈椎病会有疼痛，止痛可以采用非甾体抗炎药。2、有胃肠道疾病的病人可以选用一些保护胃黏膜，对胃黏膜损伤小的药物。3、颈椎病有神经症状的用药主要是营养神经的药物，比如腺甘谷氨、甲钴胺。4、对于重情严重的，建议采用肌肉注射针。5、对于慢性病的，可采取口服的甲钴胺来治疗。6、对于颈椎病肌肉痉挛的可以用市面上的一些肌肉松弛剂。

现在的年轻人总是会出现颈椎方面的问题，和长时间使用电脑办公有关，颈椎病会引起头痛，这个时候就需要用针灸方法来治疗，需要针灸相应的穴位达到活血化瘀效果，每一天针灸一次，连续使用一个礼拜到十几天是一个疗程，这样能达到好的效果。