如何预防颈椎病复发?
发布时间:2020-08-2855770次浏览
颈椎病的解剖和生理角度上来看,颈椎要进行前屈、后伸、左右侧屈、左右侧转、旋转及各方向的复合运动。活动量较胸椎、腰椎要大,而颈椎的支持结构却较胸椎和腰椎薄弱,胸椎有胸廓、背肌支持,腰椎也有腰肌和骨盆等在一定程度上的支撑,因此颈椎出现问题的概率更高。
颈椎病就是颈椎出现问题的典型代表,但颈椎病好不容易治愈了,可是却经常复发,不仅使身体承受巨大的伤害,精神上也饱受折磨。生活中要要如何预防颈椎病复发呢?
第一点:纠正姿势,定时工作。肌肉损伤是颈椎病的罪魁祸首,因此防治颈椎病最根本的要求是要纠正长期的不良姿势。
第二点:坐着的时间不宜太久,应该时常站起来走一走。
第三点:工作的视角要正确,看电视、玩电脑时电视电脑的中点与眼睛的高度以15°以内为宜。椅子的高度要适中,保持膝盖与臀部同高,脚板能平踩地面(必要时脚下可加垫)。
第四点:良好的睡眠对颈背大有助益,要保持正确的睡姿。
第五点:开车的司机应保持膝盖与腰部同高,坐直,两手同握方向盘开车,切莫让脖子和身体长时间前俯。定时换一个姿势很重要,隔20-30分钟稍微换一个姿势。
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治疗颈椎病的药物是什么
治疗颈椎病的药物一般是非甾体消炎药、肌松药、镇静剂。1.非甾体消炎药;如果颈椎病患者神经根受到刺激出现损伤性炎症。患者可以在医生的指导下用依托考昔、塞来昔布等非甾体消炎药,这能够有消炎镇痛的功效。2.肌松药;如果是肌肉痉挛导致的颈部疼痛,可以遵医嘱用氯唑沙宗、乙哌立松等肌松药。该药物可以解除颈椎病对神经和血管刺激。3.镇静剂;颈椎病患者出现精神兴奋或情绪激动时颈部肌肉痉挛会加重。患者可以在医生的指导下用劳拉西泮、氯硝西泮等镇静剂,这有利于缓解局部肌肉痉挛的症状。建议患者出现颈椎病可以在医生的指导下用药治疗,不能私自用药。如果患者颈椎病比较严重,则需要通过前路手术、后路手术治疗。患者平时要避免长时间低头,注意颈部保暖,每天可以通过颈部米字操或打羽毛球等方式锻炼。
后背发麻什么原因
后背发麻,首先考虑是后背肌筋膜产生的感觉异常,就是后背肌肉肌腱膜发炎导致的一种麻木感。长期伏案工作或者经常保持一个姿势不动,后背肌肉筋膜就会处于一种长期紧张状态,在肌肉筋膜层内就会出现一些炎性渗出液,慢慢地越积越多,就会在局部形成慢性无菌性炎症,炎症刺激局部的感觉神经,就会产生发麻、发木的感觉。这种发麻的感觉可以通过做后背的伸展运动来缓解,这是因为肌肉筋膜对牵拉反射非常敏感,当往后仰的时候,肌肉筋膜放松了,这种麻木不适感就会缓解不少,所以对于经常伏案工作的人群,一定要避免长时间保持前倾姿势,一般每过两个小时就要做一下伸展运动,比如大鹏展翅的这些动作就可以避免后背肌肉发僵、麻木。另外,导致后背发麻还有一个原因就是当天气变凉之后,后背肌肉筋膜受到寒冷的刺激,也容易在肌筋膜内出现炎性渗出,产生发麻的异常感觉。所以天凉之后,一定要注意后背的保暖,避免受寒。另外,颈椎病患者如果突出的椎间盘压迫一侧神经根,导致神经传导功能障碍,也容易出现后背神经支配区的感觉异常,比如麻木、针刺等不适。所以要注意避免高枕睡眠,避免过度低头,多做颈椎保健操,必要的时候可以让颈椎病的病人口服一些消炎止痛药物,比如说像乐松或扶他林。还有一些神经营养药,像甲钴胺,还有一些中成药颈舒颗粒等,可以得到一个有效的改善。
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脖子一转就疼怎么办
脖子一转就疼,一般如果没有明确的,或明显的外伤,一转就疼是颈椎有病,其可能是急性的,也可能是慢性的。所谓急性的疾病,最常见的就是落枕。如果一次偶然的落枕,只需要适度的休息,不做产生疼痛方向的旋转,可自行恢复。但是,如果反复的出现脖子一转就疼,或落枕表现,则可能颈椎内部存在疾病,尤其是颈椎间盘、纤维环有明显的损伤,甚至是膨出或突出,此时一定到医院找骨科医生,最好是脊柱的医生进行一些检查,如X光片、CT核磁,观察颈椎间盘是否有问题。
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颈椎病吃什么药效果好
颈椎病具体选择什么药,需要根据临床的症状、患者的表现等进行综合选择。对于有疼痛表现的人群,大多数是劳损伴有局部的一些生理结构的无菌性反应,会选择非甾体的镇痛消炎药,包括洛索洛芬钠或塞来昔布胶囊等。颈椎病也会伴有颈后部的一些肌肉僵硬或者痉挛等,有的时候会加重疼痛的表现,也会加上一些对肌肉有松弛作用的药物,和非甾体的药物联合使用。伴有上肢麻木,神经压迫的表现,可以联合一些神经营养的药物,比如甲钴胺等。中成药方面,有的时候可以辅助使用一些活血化瘀、通经活络的药物,如颈舒颗粒、痹祺胶囊等。
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颈椎病做牵引可以好吗
颈椎病有的适合做牵引,或是做牵引会感觉到症状有好转。局部型颈椎病或叫颈型的颈椎病,就是颈肩部不舒服,甚至头昏、头疼、肩背不舒服,这种类型的颈椎病做牵引,是能够感觉到症状明显好转的。但是有的类型的颈椎病是不适合做牵引的。比如脊髓型的颈椎病,在牵引状态下,有可能脊髓的压迫是减轻了,但也有可能是加重。另外,神经根型的疾病做牵引,多数情况下能够缓解症状,但应该好不了。因为神经根一旦受到了压迫,里面骨刺、韧带增生,造成的压迫不会因为牵引而消失。
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如何将颈椎病进行分类
根据颈椎病的发病症状及原因进行分类,颈椎病包括脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病、神经根型颈椎病,还有混合型颈椎病。颈椎病和长时间保持相同的姿势有关系,会导致局部的慢性劳损,会引起颈椎管狭窄,压迫神经会形成交感神经型颈椎病;如果受到了外伤或者局部退行性病变,会导致混合型颈椎病。对于患者颈椎的病情,包括神经、供血等等情况,需要通过影像学检查,进行清楚的病情的判断。对于压迫比较严重的,持续性的保守治疗无效的患者,建议患者进行手术治疗,解决局部压迫的问题,从而使颈椎病得到康复性治疗。
颈椎病为什么会复发
颈椎病在日常生活中非常常见,相信大家都知道,它是一种比较顽固的疾病,更是一种治疗康复过程很长的疾病,颈椎病在治疗后很有可能会出现复发的情况,那么,颈椎病为什么会复发呢?
颈椎病手指麻木怎么治疗
颈椎病之所以出现手指麻木,是由于病变压迫到神经造成的,只有积极治疗颈椎病,手指麻木才可以得到改善。可选择按摩、牵引、针灸等方式治疗,配合口服药物,可减轻症状,病情严重时还可以选择手术治疗。
颈椎病所造成的几大危害表现
骨科疾病在生活中有很多吗,最为常见高发的就属颈椎病了。当患有了颈椎病后,不及时治愈的话,很多的并发症都易出现。接下来,我们一起来了解下颈椎病的危害表现是怎样的吧。1高血压:颈椎病会造成高血压,病人多伴有头昏或眩晕、颈部僵硬感,肩背部沉重不适。颈椎多关节错位,可伴胸闷、气短或心律不齐。多数颈椎病患
颈椎病形成的原因都是什么呢
颈椎病形成的原因都是什么呢?颈椎病的产生肯定跟颈椎骨有直接关系,颈椎骨是脊椎的第一节,颈椎是由七个颈椎骨构成的,颈椎病就是由于颈椎骨病变产生,由于工薪阶层长期处于电脑旁,颈椎一直处于一个状态,长此以往便造成颈椎变形诱发颈椎病,那导致颈椎的原因究竟是什么,下面就为大家具体来介绍一下。
颈椎病的防治
颈椎病病发后会有四肢发麻或颈椎酸痛等症状出现,想达到防治的作用,首先应保持正确的姿势,经常性放松软组织,放松肩颈部位的肌肉,同时可多做颈椎康复操,只要坚持一段时间就可以达到好的作用,缓解症状。
颈椎病引起头晕该怎么办
椎动脉型颈椎病是由于颈椎退变机械性压迫因素或颈椎退变所致颈椎节段性不稳定,致使椎动脉受压迪或刺激,椎动脉狭窄、迁曲或痉挛造成椎基底动脉供血不全,出现头晕、恶心、耳鸣、偏头痛等症状,或转动颈椎时突发眩晕而猝倒。因椎动脉周围有大量交感神经的节后纤维可出现自主神经症状,表现为心悸、心律失常、胃肠功能减退等。增生的骨赘或椎间盘突出引起的压迫,压迫椎动脉,致使椎动脉供血一过性减少,引起头晕,猝倒等症状。椎动脉型颈椎病可以采用非手术治疗,但是一定要避免转动颈椎,包括颈椎的牵引,颈部的制动,改善不良工作体位和睡眠姿势,调整枕头高度等方法,禁止颈部的按摩。如果头晕症状不是很明显,但是保守治疗半年无效,可以考虑手术治疗,常见的手术治疗方法有颈椎前路减压融合术和颈椎后路减压术。
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颈椎变直了怎么办
颈椎变直主要来源于我们平时的日常生活。因为我们大部分的生活都是以低头为主,不管是伏案写东西,看手机、看电视都是以低头为主。长时间的低头就会导致颈椎变直。那么颈椎变直怎么办,仰头和恢复颈椎后面肌肉的力量是我们治疗颈椎变直的一个根本治疗。也就是说我们不要长时间的低头,或者说我们在工作一个小时之后,要仰头活动三分钟五分钟。晚上没事儿吃完饭临睡觉做一做颈椎操,床上做一做小燕飞等等。当然也可以来医院做一些手法治疗,按摩治疗对恢复颈椎的屈度也有帮助。
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