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患有关节炎如何预防呢

发布时间:2020-08-2853569次浏览

关节炎又被称为老年性的关节炎或退变性的关节炎,很多的老年人都患有骨关节炎。是不是所有人老了都会得关节炎呢?答案是否定的,骨关节炎是能够预防的。但是预防关节炎也要讲究方法,那么,一般患有关节炎如何预防呢?

1、 避免关节受伤:注意运动场地及运动器械的安全,避免受伤。运动之前先热身,运动量由小逐渐加大,切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。

2、 改变不合理的运动方式:太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大,应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大,应尽量避免。随着年龄在增长,应该逐步调整运动方式,以游泳、骑车和散步为主,减少大运动量的运动方式。

3、 改变不合理的生活习惯:避免背、扛重物。避免长时间站立及行走,中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。

4、 减轻体重:肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损,可以有效地预防骨关节炎的发生。“管住你的嘴,迈开你的腿”。

5、 正确处理关节损伤:很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的,如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。

关节疼痛应及时诊治:关节疼痛是关节给人体发出的警报,表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医,防止小问题变成大问题。

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关节炎可以治好吗
关节炎是一种慢性疾病,通常不能完全治好。患者可通过服用药物、物理治疗、手术治疗、行动辅助及适当运动等方法积极治疗,一般预后良好。患者可以在医生的指导下服用奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊,这是一种氨糖药物,盐酸氨基葡萄糖比同等质量的硫酸氨基葡萄糖的氨糖含量高,服用效果更好。能修复受损关节软骨,抑制损伤软骨的酶和炎性因子,也能调节骨代谢,可延缓关节软骨退化,对关节炎有较好治疗效果。患者平时可以适当运动,如适量行走、抬腿伸直、弯腰触趾等。
手肘关节疼痛的原因和治疗方法是什么
手肘关节疼痛可能是肱骨外上髁炎、骨性关节炎、肘关节脱位等引起的,需要针对病因进行药物治疗、手术治疗,以及其他治疗和一般措施调理。1.肱骨外上髁炎:肱骨外上髁炎可能是长期、反复活动腕部,导致肱骨外上髁出现慢性损伤引起的。患者会出现手肘关节外侧疼痛、灼热、关节弹响等表现。患者出现肘部疼痛时,可以遵医嘱用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药治疗。必要时可以遵医嘱将地塞米松、泼尼松等类固醇类药物,和普鲁卡因、利多卡因等麻醉剂混合后注射在患处进行封闭治疗。如果用药效果不佳,则需要通过关节镜下手术治疗。患者要多休息,避免过度使用前臂。2.骨性关节炎:骨性关节炎可能是创伤、遗传、骨代谢异常等因素所致。患者会出现手肘关节疼痛、关节活动受限、关节畸形和肿大、活动障碍等表现。患者需要遵医嘱用非甾体消炎药治疗,如对乙酰氨基酚、布洛芬等。必要时,需要在医生的指导下在关节腔内注射泼尼松、甲泼尼松等糖皮质激素治疗。此外,患者还可以通过关节镜清理术、人工关节置换术治疗。部分患者还可以通过水疗、热疗、经皮神经电刺激治疗。患者要注意减肥,避免长时间久站,不能爬山或爬楼。3.肘关节脱位:肘关节脱位可能是肘部被撞击、跌倒、遗传、暴力牵拉等原因引起的。患者肘关节脱位后会出现局部疼痛、肿胀、关节畸形。患者肘关节脱位后需要通过手法复位,石膏和支架固定治疗。除此之外,患者还可以通过切开复位、关节固定术、关节切除术治疗。建议患者出现手肘关节疼痛,需要及时去医院检查病因,要针对病因进行治疗。
语音时长 02:13

2022-08-04

19177次收听

03:22
关节炎是怎么引起的
关节炎并不是一种单一的疾病,有100多种不同类型的关节炎及相关疾病。最常见的关节炎类型是类风湿关节炎、骨关节炎等。一、类风湿关节炎:类风湿关节炎的病因是先天遗传因素与后天环境因素共同作用,导致免疫系统紊乱,体内产生自身抗体,如类风湿因子等,进而产生炎症因子,导致炎症性关节炎的发生。首先需积极进行抗风湿治疗。其次外用追风膏缓解症状。同时联合服用止痛药或非甾体类药物。二、骨关节炎:骨关节炎可能与多因素有关,如年龄、性别、肥胖、关节损伤等。建议先选择外用贴膏,如骨通贴膏。同时也可服用非甾体类抗炎药物。
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肩胛骨痛是什么原因
肩胛骨痛主要是长期伏案工作,或者低头看电脑,看手机所造成局部鳞状肌,肩胛骨地方的肌肉劳损,甚至是肩周炎,颈椎病等。在此基础上,如果出现像着凉不良刺激,可能会创造出肩胛骨区域比较严重的疼痛。第二,像肩胛骨的一些比如说骨性关节炎等等,肩胛骨可能会出现骨骼上的一些肿瘤,到后期生长,可能会出现一个剧烈的疼痛,还有一些局部的软组织,比如说像一些纤维骨肉瘤,或者是其他的肿瘤,也可能是由于生长得过快刺激所造成的疼痛。还有一些,包括像带状疱疹正好长到了肩胛骨的区域,位置也有可能会出现局部的疼痛,同时肩甲骨区的疼痛也要小心,有些像心脏或者肺或者胃的一些疾病,可能会投放到局部而形成肩甲库区域的疼痛。所以出险肩胛骨区域的疼痛一定要就医明确是什么原因所造成的。
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膏药一般要贴多久换一次
一般膏药是用于骨骼、肌肉、运动系统疾病的一种治疗方法,有不同种类、形式,每种膏药成分、厚薄、大小不同,所以多久换一次时间也不同。如伤湿止痛膏和云南白药,按照说明书上一般一天两次。当然,也要根据工作、生活方面的程度,不用强求一律,但尽量还是做到好些。但是西药如氟比洛芬巴布膏、扶他林软膏等外用膏药,西药成分是做过比较严格的药学实验来证明,要严格按照说明书来做。但有的膏药比较厚,如奇正藏药,一般可能三天、五天,更厚的可能五天、七天,要根据说明书使用。
关节炎是否可以治愈
关节炎可不可以治愈,是要根据关节炎的具体病因来确认的。如果患者是化脓性关节炎,通过正规有效的治疗是可以治愈的。如果患者是风湿性关节炎或者是痛风性关节炎,不可以治愈的。所以当患者关节处出现疼痛,红肿,或者是局部肌肉出现萎缩时,需要及时去正规医院进行救治。医生会根据患者的检查结果做出合适的治疗方案。通过正规的治疗,患者疾病都可以得到很好的治疗效果。生病期间,患者不可以从事重体力工作,以免是关节处损伤加重。除此之外,患者需要做好局部的保暖,以免关节处受凉。如果患者的关节炎复发,可以用热毛巾进行热敷,促进血液循环,缓解疼痛的作用。
语音时长 01:10

2021-02-02

100961次收听

风湿关节炎怎么护理
对风湿性关节炎患者朋友们来说治疗虽然比较重要,但是更加重要的是护理工作,因为护理工作是能够起到辅助治疗作用的,所以我们大家要多注意一下,风湿是一种比较顽固的疾病,而且不太好治疗,所以我们大家可以多了解一下风湿性关节炎的护理方法,那么风湿关节炎怎么护理呢?
如何区别痛风和类关节炎
想要区别痛风和类风湿性关节炎,首先可以看引起这两种疾病的原因。再就是要看症状表现,痛风会有明显的关节红肿热痛现象,疼痛比较剧烈,类风湿性关节炎也会引起关节疼痛,不过疼痛相对比较轻。除此之外,还可以看检查结果来区分痛风和类风湿性关节。
关节炎发作的症状表现
关节炎大家都不陌生,很多的家庭里面都有关节炎的患者,这种疾病早期的时候都是因为关节肿痛而引起的这种疾病,面对这种疾病的时候,很多的患者都是不讨注意,就认为用热水敷敷就没事了,过了没多久,关节又加剧的疼起来,才会想起到医院治疗,那么关节炎发作的症状表现有哪些呢
痛风性关节炎的诊断依据
据调查,痛风性关节炎是骨科疾病里的一种,一旦患上会给患者的生活及健康带来危害。而患者一般不会早点结合痛风性关节炎的诊断,这就可能会影响其病情发展。因此大家要了解痛风性关节炎的诊断,才能更早接受治疗。下面就来介绍痛风性关节炎的诊断有哪些。痛风性关节炎
类风湿关节炎的危害有哪些
类风湿关节炎的危害还是挺大。首先类风湿关节炎是关节的炎症,会导致关节疼痛、肿胀,甚至变形,会影响患者的生活质量,严重情况下可能造成生活不能自理。经过治疗之后,可能肿胀和疼痛症状会缓解,但如果不治疗,一定会进展,造成关节骨质破坏,关节变形甚至残疾,不仅会对生活质量带来影响,除疼痛外还不能自理,会给家人和身边的人带来很多不便,因为患者需要别人照顾,另外还可能影响工作能力,导致收入下降以及支出增加,这是经济方面的影响。另外从身体方面来讲,除累及关节部位,还会累及其他部位,尤其肺脏,但类风湿关节炎可以导致肺纤维化,肺纤维化后,可能出现咳嗽、憋气、活动耐量下降,严重情况下还可能危及生命。所以类风湿关节炎,不管是短期还是长期的危害都很大,严重的还可能危及生命,所以一定要及时去医院进行诊断和治疗,防止更严重的危害发生。
语音时长 01:30

2020-07-28

56366次收听

类风湿关节炎饮食注意什么
类风湿关节炎是一个自身免疫性疾病,所以对于类风湿关节炎在饮食上没有特殊规定,但因为是炎症性的消耗性疾病,所以要提醒大家在饮食上有注意的地方。首先它是消耗性疾病,饮食就要注意补充能量,多吃高蛋白、高热量食物。因为好多类风湿关节炎患者看上去都特别瘦,就跟长期的营养和消耗不匹配有关系。另外类风湿关节炎患者饮食上要注意进食好消化的食物,因为很多患者不管是炎症原因,还是吃药的原因,可能都会对胃肠道造成刺激,要多进食容易消化的食物,才能保证营养摄入。最近这些年国际上有一些研究,研究饮食和类风湿关节炎发病的关系,发现含反式脂肪酸的食物,可能对类风湿关节炎有一定影响,所以这些食物要少吃,比如外面的油炸食品,还有油特别大的食品,比如蛋糕或者是含油比较多的面包等等,这些食品大家就要少吃一些。
语音时长 01:58

2020-07-28

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髌骨关节炎是什么病
膑骨关节炎是髌骨和股骨之间形成的关节炎,多数患者是无菌性关节炎。通常情况下,髌骨的软骨面磨损得厉害,会引起无菌性炎症,患者的主要的症状是跪着时疼痛,髌骨关节按压疼痛等。髌骨是股骨干的股形成的一个关节,由于受力不均或外伤导致髌骨的面不平,有些患者甚至是发育不良,引起髌骨与股骨之间的磨损,最终引起了髌骨关节退行性的关节炎。一旦出现这种情况应该适当治疗,尤其进行功能锻炼很重要,病情比较严重的患者可以做手术治疗。
后背筋膜炎有什么症状
如果是后背出现筋膜炎的情况,一般要考虑由于平时受凉、疲劳或者长时间的不良姿势习惯而引起的筋膜的一种无菌性炎症。主要会表现为局部的疼痛麻木或者僵硬的感觉。针对这种情况,一般可以进行局部的理疗、热敷、按摩或者针灸治疗。疼痛明显的,也可以外涂扶他林乳膏或者贴止痛膏药。一定要注意休息,避免负重,避免受凉、热敷、烫洗,可以使用消炎、镇痛药物对症治疗,类似于芬必得胶囊、洛索洛芬胶囊、美洛昔康胶囊等药物。平时要注意保持良好的姿势习惯,也可以每天坚持做眼镜蛇动作,有利于背部的保健。出现后背筋膜炎,一般还会伴有颈椎病的问题,可以去医院骨科就诊,做颈椎的CT等检查明确。如果有颈椎病,可以做颈部的理疗、牵引等治疗。通常情况下后背筋膜炎通过药物治疗联合中医针灸推拿、理疗等都能够其取得较好的效果。
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2019-12-10

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练瑜伽的危害
练习瑜伽时,如果练习者不了解自己的目标,并且不了解自己的身体柔软度,那在练习过程中没有方向,这会增加受伤的机会。如果太急于达到目的,或运动量太强或进行太困难的瑜伽方式,再加上错误的姿势,都可能导致运动损伤,例如肌肉韧带拉伤,半月板损伤,关节发炎,神经痛等都是常见的“瑜伽病”。