骨质增生常会引起患者关节变形，导致关节疼痛、活动受限，要想缓解患者痛苦，不止是治疗，还需调整患者的饮食结构，俗话说，好的饮食是身体之本，特别是生病之后，饮食方面有很多的禁忌，对于骨质增生的患者来说，饮食更需要注意，那么骨质增生吃哪些食物好呢？

1建议患有了该病的患者，在日常饮食中一定要注意饮食要合理均衡的搭配，适当的可以多摄取富含抗氧化的食物,以预防自由基的破坏,公认的抗氧化较好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。

2通常老年人都会出现缺钙的情况，而骨质增生也是缺钙的一种表现，目前喝牛奶是有效的补钙方法,同时常吃含钙较多的食物,如猪骨头、乳制品、豆制品、虾皮、蛋类、鱼类等可增加钙质,绿叶蔬菜也能补钙。同时要多晒太阳,以促进钙的吸收。

3此外，建议患者在日常生活中还可以适当的多吃一些健骨类的食物，一般常见的食物有：胡桃、生地、黑芝麻、驴肉、牡蛎、鹌鹑、海虾、动物肾脏、淡菜、泥鳅、黑豆等有较强的补肾建骨的作用。

建议患者一旦确认病症后，一定要积极配合医生治疗，通常患有该病的患者，只要能够积极配合医生进行治疗，病症都是可以达到治愈的目的。