肋软骨炎怎么护理效果好?生活中存在很多患者，对肋软骨炎这种疾病只知其一不知其二，虽然在疾病早期就积极的进行治疗，但是却忽视了日常的护理，因此导致疾病反反复复，让人身心崩溃，那么，肋软骨炎怎么护理效果好呢?

肋软骨炎是由于软骨骨膜呈纤维性增厚或软组织增生所致。常见于青壮年。属祖国医学的“痹证”、“胁痛”范畴。患有肋软骨炎的人肋软骨会局部肿胀隆起，并且会伴有明显的压痛，深呼吸及举臂活动疼痛加重，痛甚憋胀可传至肋部、腋窝和背部，部分患者甚至会有入夜疼痛加剧等症状。

应忌食辛辣刺激，生冷油腻和不易消化制品。如辣椒、香烟、烈酒、生食、冷荤及含大量动物脂肪的食品。一些能使疾病加重或诱使疾病发作的食物，民间习惯称之为“发物”，如带鱼、鳝鱼、蛤蜊、海参、螃蟹、虾、狗肉、羊肉、公鸡辣椒、韭菜等。

日常注意保暖，防止受寒身体出汗时不宜立即脱衣，以免着凉。衣着松软、干燥。避免潮湿。注意劳逸结合，切勿过于劳累。劳动操作时，提高防护意识，搬括重物姿势要正确，不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤。

由于本病的发生可能与上呼吸道感染有关。因此，作好预防首先要避免上感。经常开窗通气，使室内空气新鲜。少去公共场所，多参加体育活动，增强自身的抵抗力。必要时注射流感疲苗。

除此之外，还要注意环境的卫生，要经常开窗通气，保持室内空气新鲜，多参加体育活动，增强自身的抵抗力。平时注意保暖，防止受寒。身体出汗时不要立即脱衣，以免受风着凉。