腮腺炎是一种由病毒引起的的呼吸道疾病，在儿童和青少年中间最常见。这种疾病跟我们平时非常熟悉的感冒有点类似，而且都是因为病毒导致的。那么腮腺炎患者该如何运动呢?针对这一问题，下面就一起来具体了解一些吧。

适量的运动能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。像耐力练习、太极拳、气功、健身操等能提高人体免疫能力，慢跑是最简单而又最受人喜爱的健身锻炼方法，但慢跑要注意时间和速度，一般在30分钟左右，每分钟的速度以150米为宜。

轻中度运动均有较好得增强免疫作用,短时间、间断地重度运动可增强免疫力。持续性重度或超重度运动会在一定程度上降低免疫力，所以，患者朋友切忌过度运动，避免疲劳降低免疫力。

美国医学专家发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加深、加快，通过体内细胞的气体交换，可将代谢废弃物或一些致癌物质排出体外，而且，这些运动方式会对心肺系统产生一定的压力，从而改善心肺的健康状况。进行运动时，体内血液循环增快，排汗增多，也有助于把人体内细胞代谢产物(如吞噬细菌、病毒等)带出体表，排泄出去。