也许很多人都觉得飞蚊症是中老年人才会罹患的疾病，也许很多人都觉得飞蚊症与自己永远都是“平行线”，但一些看似与飞蚊症极为遥远的人群却开始逐渐的开始出现飞蚊症的症状，慢慢的进入到飞蚊症患者的“大部队”里来，这对我们来说无疑是一个悲哀的现象，那飞蚊症该如何警惕和预防呢?

现代人之所以越来越容易得飞蚊症一个原因是因为他们对飞蚊症没有足够的警惕，而另一个原因是因为他们没能有效的预防飞蚊症，从而导致疾病提前到来。

视疲劳引起的“飞蚊症”，原因是经常熬夜用眼或长时间用眼疲劳，造成整个眼球出现了充血状态，这种充血通常属于非感染性的充血，休息一下就可以缓解。但如果此时组织液渗入到了玻璃体内，就很容易诱发“飞蚊症”。

视疲劳引起的“飞蚊症”，只要注意休息，是可以恢复的。

预防要点一、要掌握好距离：

视疲劳的主要原因是长期近距离视物，所以平时使用电脑和手机等电子产品，请保持40-60厘米左右的阅读距离，看电视时则最好距离3米以上。

屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则也易造成眼部疲劳。

预防要点二、要掌握好时间：

每隔40-50分钟要休息10-15分钟，休息时，最好远眺：两眼看前方无限远处，最好注视绿色背景，以树木植物、花草最佳。