电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

防治痔疮的体育锻炼疗法

发布时间:2020-08-2854914次浏览

1、提肛运动

全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收。象忍大便的样子,提肛后稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松。每日早晚两次,每次做十几下。

2、举骨盆运动。

仰卧屈膝,使脚跟靠近臀部,两手放在头下,以脚掌和肩部作支点,使骨盆举起,同时提收肛门,放松时骨盆下放。熟练后,也可配合呼吸,提肛时吸气,放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次,每次20下。

3、旋腹运动。

仰卧,两腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸处)为中心,用手掌作旋转运动;逆时针旋转20~30次,顺时针旋转20~30次,先逆后顺旋转。

4、交叉起坐运动。

两腿交叉,坐在床边或椅子上,全身放松;两腿保持交叉站立,同时收臀夹腿,提肛;坐下还原时全身放松,这样连续作10~30次。

5、体前屈运动。

两腿开立,两掌松握,自胸前两侧上提至乳处,同时反头挺胸吸气;气吸满后,上体成鞠躬样前屈,同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出,并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。

6、提重心运动。

两腿并扰,两臂侧上举至头上方,同时脚跟提起,作深长吸气;两臂在体前自然落下,同时脚跟亦随之下落踏实,并作深长呼气,此势可连续作5~6次。
 

相关推荐

男人大便出血一般有什么症状
一般情况下,大便出血常见于消化道疾病,包括痔疮、肠炎、溃疡、结直肠息肉溃破以及肠道肿瘤,大便出血常见于上下消化道出血,鲜红色、无痛的,往往是肛门直肠近端出血,常见于痔疮。便血有疼痛的常见于肛裂,如果便血暗红色、有黏液,甚至有脓,伴随有淡红色肿物脱出,往往见于结直肠息肉。便血伴随着排便次数增多、腹痛、有脓血、黏液,常见于肠道炎症性疾病,比如溃疡性肠炎。如果便血伴有排便次数增多、腹痛、有血块、有黏液、脓血,通过肠镜检查发现有溃疡,有硬性肿物,可能是结肠肿瘤。如果便血伴有柏油样便,上腹部疼痛可能会是上消化道,比如食道肿物、食道溃疡或者胃溃疡,或者是胃肿瘤破溃造成的出血,临床上必须引起大家的重视。如果出现大便出血,必须及时到消化内科或者肛肠科就诊,必要时做肠镜检查,明确诊断,及时治疗。
语音时长 02:29

2021-11-05

64802次收听

涂完痔疮膏火辣辣的疼如何处理
涂完痔疮膏火辣辣的疼,可能是由于痔疮表面会有比较明显的一些破损,甚至是伴随有裂口,而这种比较新鲜的创面接触痔疮膏药的时候,如果出现了火辣辣的疼,有可能是对痔疮膏的成分会有比较刺激的反应,比较敏感造成的痔疮膏是治疗痔疮很常见的,也是有效的一种手段,而通常痔疮膏是一种复合的成分,包括消炎、镇痛、麻药,甚至是激素,以及膏剂这样一种复合物,通常时候,多数痔疮涂完膏剂会形成保护的一层黏膜,一种膏剂的保护,多数情况下痔疮膏涂完以后会减轻痛苦,减轻火辣辣的感觉,但如果出现了火辣辣的疼,要看是否对这种痔疮膏有过敏的现象,这个时候可以选择换一种痔疮膏,或者痔疮治疗还有很多其他的办法,包括洗剂,可以通过坐浴清洗肛门,这样的方法也可以减轻痔疮的疼痛,一般会药水里加上温热水,来坐浴清洁肛门,温热水的对于痔疮肛门有清洁的作用,减少炎症,减少刺激疼痛,还可以促进肛门部位的血液循环,来减轻痔疮的炎症、水肿,也能减轻疼痛。另外,一种外用的痔疮药是痔疮栓剂,这也是常用的、有效的方法,清洗完肛门以后,可以把痔疮栓塞在肛门里,通过在直肠里慢慢融化,形成一层膏剂或者凝胶状,覆盖在痔疮或者是直肠创面的表面,能达到一个保护创面,促进愈合,减轻痔疮水肿、疼痛的效果。
语音时长 02:21

2021-11-05

72908次收听

03:12
不疼不痒大便出血是痔疮吗
不疼不痒的大便出血,可以是痔疮的表现,但也可能会有其他的出血原因。痔疮的出血通常有几种情况,单纯的内痔出血,通常都是不疼不痒的。痔疮是混合痔的状态时,会伴随血栓、炎症、水肿,出血可能就会伴随疼痛以及肛门周围的瘙痒。引起便血还有很多其他的原因,比如肛裂、肛瘘、肠炎、息肉、肿瘤都可以引起出血。1.肛裂既有出血又有肛门的疼痛。2.肛瘘伴随有肛周的感染,出的是脓血,除了血还有脓。3.肛周脓肿也是疼痛的出血。4.肠炎伴随大便的次数增多、腹痛、腹胀,大便出血,有黏液。5.息肉表现为不疼不痒。6.肠癌早期不疼不痒的出血。所以对于大便的出血,要精确的来区分,最好是做肠镜来鉴别诊断。
02:54
马应龙痔疮膏可以治愈痔疮吗
马应龙痔疮膏是一种很好的外用膏剂,具有清热解毒、消肿、止痛、敛疮、止血等作用,它完全可以治愈有便血、肛门炎症反应这一类痔疮的症状。痔疮有内痔、外痔、混合痔。外痔比如有瘙痒、疼痛、肿胀、异物感,内痔往往以便血、脱出为主。有痔疮的情况下往往并发肛门坠胀,有脱出的时候往往有肛管、直肠的炎症,比如坠胀、疼痛、异物感。用痔疮膏以后,就能很好的解决由于痔疮造成的肛门瘙痒、疼痛、便血、异物感这些症状。但如果存在有凸起的、比较大的痔疮,如血栓痔、炎性外痔、内痔脱垂,只能改善症状,痔疮存在的体征是不能消除的,只能通过外科手术疗法,才能彻底地治愈痔疮。
做完痔疮手术怎么排便
痔疮术后排便需要注意饮食结构、药物应用、保持肛门清洁等。痔疮手术后排便问题至关重要,因为便秘、腹泻、刺激等原因可能导致术后伤口感染、撕裂、出血等。
肛肠外科一般需要做哪些检查
肛肠外科这个题目其实很大,所谓肛肠外科,一般应该到大肠为止了。大肠第一是有肛门,肛门有痔疮、肛裂、肛瘘、直肠脱垂、脓肿,这些都要去检查,还有没有齿状腺、肛窦炎,要去检查。还有作为大肠来说,有没有乙状结肠的疾病,这个应该做乙状结肠镜,电子的肠镜检查。现在认为做电子乙状结肠镜,只能够查距肛缘20cm左右有没有病变,这个检查一般不用禁食、禁水,仅仅是灌肠一次,能够排空一次大便,到两遍就可以了。一般排两次大便,然后用电子肠镜大约能查20cm,看乙状结肠的部位有没有息肉,有没有肿瘤、痔疮、肛乳头肥大,这样都能够检查出来。第一个是指诊,第二个是肠镜,两种合起来就可以了。
语音时长 01:25

2021-07-09

84217次收听

02:11
肛门镜和直肠镜有什么区别
直肠镜现在都是电子的,学名就叫电子乙状直肠镜,大概其有20公分长,做这个肠镜事先要灌肠,排空以后才能够看见。肛门镜大概有七八公分长,所以肛门镜是非常简单,不用灌肠,也不用借助于仪器,只是用肛门镜的检查,抹一点石蜡油润滑一下就可以看到齿状线附近。第二、电子乙状结肠镜可有放大功能,肛门镜只是直观下的肛门镜,但是肛门镜简单、便宜。还有,如果确实是在肛管附近,齿状线附近,长了有肿物、肛乳头,肛门镜特别简单的就发现了。
同房后肚子疼肛门坠胀怎么回事
同房过后出现肚子疼痛以及肛门坠胀的原因,可能是因为同房后阴部充血,会引起盆腔轻度的积液,所以会有患者肚子疼痛坠胀的表现。大多数不需要特殊的治疗,在2~3天之后就会自行缓解。当然,女性出现以上表现,也可能是由于同房过程中男性的动作较为激烈而引起的。除此之外,当患者生殖器存在有炎症时,同房过后有可能会造成感染加重,从而引起小腹疼痛,比如盆腔炎、阴道炎、宫颈炎等。建议患者最好可以前往医院就诊,配合医生查找原因,然后再做下一步的治疗。
语音时长 01:03

2021-05-24

58205次收听

混合痔疮的主要症状是什么
混合痔疮的主要症状为便血、脱出、肿胀疼痛、瘙痒感等等。混合痔容易在排便中或便后出血,颜色多为鲜红,多数为滴血。有时大便表面附有少量血液。患者到医院就诊的最主要原因也是因为出现这种症状。由痔周围的组织松弛、体积增大,排便时会受到大便不同程度的挤压,使其逐渐与肌层分离而脱出肛外,有时是局部脱出,有时是环形脱出。如果痔疮处发炎肿胀,或有血栓形成,就会有疼痛感,如果痔核脱出未及时复位,则疼痛加重,这些都是混合痔的表现。
语音时长 01:05

2021-04-09

63893次收听

02:16
痔疮可能要做哪些检查
第一、肛门镜检查或肠镜检查,能够观察到肛门局部是否存在有炎症或者是直肠的息肉,也能够排除是否存在于直肠癌或肛管癌的可能。第二、通过肛门指检能够深入到肛门以及直肠内部,对于局部是否出现膨出性的赘生物,进行鉴别诊断。检查以后需要在医生的指导下明确病情。在检查期间需要避免情绪的过度紧张和焦虑,并且要做好肛门部位的护理工作,必要的时候可以采取清水或者温水对局部进行清洗,避免引起肛门和局部的感染,严重的影响到自身的健康。
痔疮的危害有哪些
说起痔疮相们每个人都有一些了解,因为这个病在我们的生活中太常见了,而且年龄越大,发病的机率就会越高,但很多人觉得它不影响正常生活,所以没有采取治疗,但痔这个病不及时治疗会有很大的危害,当不能及时治疗,会产生哪些危害?下面就来看看
痔疮发生原因有哪些
痔疮发生原因有哪些?痔疮又叫痔核,肉眼看来是长在肛门部的肉疙瘩,小的如黄豆大,大的可比蚕豆或黑枣大,数量一个到数个不等,大小不一,对患者的正常生活带来了很大的影响,所以患者一定要找到痔疮病的病因,然后积极的采取治疗措施。
痔疮手术的并发症有哪些
痔疮的并发症会出现大便时反复多次的出血引起缺铁性贫血,引起脱垂、顿甚至坏死,膀胱过早膨胀,导致尿潴留,痔块脱出及括约肌松弛导致皮肤瘙痒和肛门湿疹等症状。对于尿潴留可以采取一些措施,比如在术前及术后12天内限制饮水,术后少用镇静剂,起床活动,采用局部麻醉等。
痔疮和尖锐湿疣的区别
尖锐湿疣是一种性传播疾病,也叫生殖器疣,稍有不慎,男女都会感染。痔疮是直肠下端和肛管内丰富的静脉丛组成的肛垫组织,因为便秘时过度用力,增加了肛管负担,导致肛垫组织的血管破裂或造成淤血形成的凸起。
01:37
痔疮要不要做手术
根据痔疮的状态不同,治疗方法也不同。首先,改变饮食习惯、改正不良的生活习惯和嗜好。比如,进食的含纤维素的食物较少、长期蹲厕所,尤其年轻人蹲厕所常半小时以上。其次,也可以服用一些药物来治疗痔疮。最后,如果以上方法的治疗效果均不理想,而且患者出血比较严重,或者肛门周围肿块突出比较大时,需要做手术来治疗,手术治疗的方法很多,可根据具体的病情和分类不同,选择不同的手术方法。通常情况下,保守治疗无效,或病情进一步加重时,才会选用手术治疗。