过了夏天，很多女性的烦恼也随之而来，晒了一夏天了，皮肤难免会受损，有的女性脸上就开始有色斑了，斑斑点点的多难堪，女性朋友就要在夏天结束以后开始和色斑斗争了，那么，怎样可以去色斑呢？今天我们就教教大家祛除色斑的方法。

晒出的色斑，不是一天形成的，淡化或者祛除也需要一个过程，最快也需要28天，一个完整的生理周期。在这个周期中，皮肤随着荷尔蒙的周期性分泌而完成色斑的的疏松、排泄、淡化、修复这样的过程。

睡眠充分，才能保证皮肤处于足够的修复过程，否则，皮肤更多地要置身于日照、空调、污染等环境中。另外，充足的睡眠也是身体各器官共同休养生息的过程，毕竟面子只是身体大机能环境的一部分。

另外，在晒斑修复的过程中，不要急于给皮肤更换或补充多种护肤品。毕竟，皮肤对护肤品产生熟悉和适应过程至少需要21天的记忆周期，频繁地更换护肤品让皮肤总是处于焦虑状态，或者一下子补充多种护肤品也让皮肤处于不堪重负的状态，这些都不利于皮肤更好地修复。

想要祛除晒出的色斑是要费工夫的，所以为了避免夏日结束后出现色斑，大家还是应该在夏天做好防晒工作，每隔两个小时就要涂一次防晒霜，然后晚上出门也要涂的，因为白天日晒强烈，晚上空气中同样有紫外线，不注意也会晒出色斑。