近似标题：

丹参有什么好处、丹参的作用、丹参的功效和作用、丹参的功效

功效：活血、降脂、抗菌

丹参最早记载于《神农本草经》，别名紫丹参、红根，根部入药，性微寒味苦，具有以下功效与作用：

1、活血：丹参对冠状动脉和外周血管有扩张作用，增加冠脉的血管流量，可以调节心率，改善心肌缺血。

2、降脂：因丹参有活血作用，可以促进血管扩张，增加血流量，降低血管阻力，改善机体微循环，有效降低血液的黏稠度。

3、抗菌：丹参中总丹参酮具有抑制病原微生物作用，特别是对金黄色葡萄球菌和其耐药菌株有显著的抑制作用。

类型：中药风险提示：不能大量食用适宜人群：尤其适用于月经不调者、高血脂患者、心烦不眠者。禁忌人群：过敏体质者、肠胃疾病患者、孕妇不宜多食。用量：每次食用量5-15g左右为宜。不宜同用：不宜与藜芦、阿司匹林同食

食用方法：

1、丹参炖汤：在炖鸡汤或排骨汤时，放入一些丹参具有良好滋补功效。
2、丹参煮水：清水熬煮丹参20-30分钟左右，能使丹参营养很好稀释出来。
3、丹参泡酒：适量丹参和白酒，大约半个月左右的时间可饮用。
4、丹参煎药：丹参和枸杞、黄芪等中药材一起煎煮，可以起到益气养血作用。