磨牙在医学上称之为磨牙症。病因比较复杂，可能是局部的原因，也可能是全身的原因。在不同的年龄阶段都有可能发生，在儿童和青少年时期的磨牙症，首先要注意排除是不是有肠道蛔虫感染的情况，肠道有明显蛔虫感染的时候，大量的儿童会产生晚上磨牙的症状，这种疾病的诊断往往需要做粪便的化验，如果在粪便中发现有蛔虫卵的存在，基本上就可以确诊是肠道的蛔虫症，通过服用一些驱虫的药物，可以根治这种疾病。蛔虫没有了，磨牙症就得到改善了，这是在儿童青少年时期引起磨牙症的最常见的病因。第二种引起磨牙症的病因，就是颞下颌关节疾病，关节功能紊乱或者结构，紊乱的情况下咀嚼肌会有不自主的收缩，关节有不自主的运动，造成牙齿会有相应的磨牙症的发生。这种疾病的检查需要临床检查和X线的检查相结合，来诊断磨牙症或者是颞下颌关节紊乱，发生的病因、类型和程度，分别采取不同的治疗方法。常规的可以进行局部的物理治疗，比如理疗、激光、热敷，也可以进行适当的药物治疗，还可以做局部的封闭，甚至通过牙齿佩戴颌垫来改善牙齿咬合的关系，来治疗磨牙的情况。第三种引起磨牙的原因，就是精神心理方面的疾病，有些人在精神紧张的时候会紧咬牙、磨牙，有些人有明确的焦虑、抑郁症状，会不自主地产生磨牙的情况。所以有些精神心理方面疾病的患者，磨牙症会加重，甚至会很难愈合，这类的疾病需要心理医生的指导和帮助，通过心理治疗来改善情况。第四种是咀嚼肌的病变，咀嚼肌病变进入张力过高的时候，也会引起牙齿的反复摩擦、咬合，像这类的患者，一般在咀嚼肌里面注射一些肉毒毒素，来减缓肌肉的张力，也能够得到治疗的效果。所以对于人磨牙症的发生，首先要明确是什么原因导致的，然后针对性地采取一些治疗措施，才能解决问题。

磨牙一般不会遗传，但是有一定的遗传倾向。磨牙的产生可能跟体内维生素、微量元素缺乏有关，同时还有可能是寄生虫感染或心理压力过大引发。部分患者出现牙齿咬合关系不良或产生牙齿畸形后都有可能会出现磨牙症状。因此出现磨牙后一定要了解产生原因再来进行针对性的治疗，比如可以进行药物治疗或心理调节，也可以进行牙齿矫正或生物反馈疗法，这样才能够达到比较好的治疗效果。磨牙一般不能彻底根治，但是可以通过药物治疗控制磨牙的继续发展，避免情况变得更加严重。

磨牙可以吃的食物有很多，平时可以多吃蔬菜水果，比如苹果、橙子、橘子等各种食物，同时还可以吃粗粮类的食物或坚果类的食物，一般没有严格的饮食限制。但是出现磨牙之后最好不要经常吃辛辣刺激性的食物，以免影响身体恢复。如果经常出现磨牙，建议及时去医院检查，若是由于牙齿发育不良或咬合不良引起的磨牙，可以及时去口腔科调整，能有效缓解磨牙症状。但是如果是由于饮食不当、营养元素缺乏引起，需要及时进行饮食调理，多吃有营养的食物，能够避免磨牙加重。

磨牙多久能好需要根据具体情况判断，有的人可能只会出现偶尔磨牙的症状，但是有的人磨牙比较频繁，需要将疾病治疗好之后才能够恢复，因此恢复时间不能进行具体的判断。如果偶尔磨牙对身体基本上不会有什么影响，不必治疗，一般一段时间之后就会自行恢复。但是如果经常磨牙，建议先去医院检查，判断磨牙的产生原因。若是由于微量元素或维生素缺乏引发，一般调理10~15天左右就会逐渐恢复。但是如果是由于心理紧张、压力过大引起的磨牙，可能需要调理1~2个月左右才会恢复。

大人晚上磨牙有很多种治疗方式，可以用药治疗，也可以进行心理调节，需要根据产生原因对症治疗。如果是由于心理压力过大，心情焦虑引起的磨牙，一般不必治疗，睡前可以适当活动一下听听音乐，这样能够缓解心理压力过大症状，严重时可以进行心理治疗，避免磨牙产生。如果是由于缺乏微量元素或维生素引起的，可以去医院进行微量元素检测，然后再来用药治疗，对身体恢复有帮助。平时还需要适当地进行体育运动，多休息，保持良好的心态，多吃含微量元素和维生素较多的食物。