见到一个人就紧张有可能是因为情绪负担太大导致的，也有可能是对比带来的落差。有的人习惯了一个人生活，慢慢的就不习惯和陌生人打交道，见到陌生人就容易紧张。此外，这种情况也有可能是社交焦虑导致的。

在生活中，不少人都会有见到一个人就紧张的情况。可能是只针对某一个自己很喜欢的人，也有可能是针对某一群人，我们要明白导致这种现象的原因，以便更好的调节情绪。为什么见到一个人就紧张？

1、情绪负担太大

见到一个人就紧张有可能是因为情绪负担太大导致的。总是会担心自己在对方面前的表现不够好，无法给对方留下好的印象，所以才会患得患失，只要一看到对方就会变得特别紧张。

2、对比带来的落差

见到一个人就紧张也有可能是对比带来的落差。如果说面对的是自己喜欢的人，而这个人又特别的优秀，往往会变得比较自卑。总是不自觉的在心里把自己和对方拿来对比，这样就会产生比较大压力，认为自己不如对方，所以才会比较紧张。

3、不习惯和陌生人打交道

有些人平时已经习惯了自己一个人生活，对于社交并不热衷，面对陌生人的时候总是会觉得特别紧张，浑身都不自在。

4、社交焦虑

如果这种症状之间存在，而且表现比较明显，很有可能是患上了社交焦虑。这类患者特别害怕社交，担心和别人交流沟通时出现尴尬的社交行为和活动，所以直接就选择了回避。如果和人见面，会表现得手足无措，压根就不敢直视对方，出现严重的焦虑反应。