电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

静脉曲张的康复运动

发布时间:2020-11-2071879次浏览

静脉曲张是静脉系统的常见病,主要是下肢的血液向上回流心脏受阻造成的。静脉曲张一般早期没有症状,也不影响工作和生活,所以往往被人忽视,还是希望大家能重视起来,下面一起看看它的康复运动

1.张紧脚趾动作:全身放松,双手自然放置在身体的两侧,任何逐渐使脚趾张开、收紧,同时尽量伸直双腿,逐渐使脚趾越张越紧,双脚都越伸越直,持续收紧一会后逐渐放松,连续放松半分钟左右。重复这一动作5分钟左右。

2.绷直脚尖动作:全身放松,双手自然放置在身体的两侧,然后逐渐将脚尖向前绷直,同时尽量伸直双脚,保持这种脚尖向前绷直的状态一会后逐渐放松,连续放松半分钟左右。

重复这一动作5分钟左右。

3.勾脚尖动作:接前式,全身放松,双手自然放置在身体的两侧,然后逐渐使脚尖向内勾紧,同时尽量伸直双脚,逐渐将脚尖向内越勾越紧,双脚也都越伸越直,持续勾紧一会开始逐渐放松,连续放松半分钟左右。重复这一动作5分钟左右。

这组康复训练的方法很简单,动作很容易掌握,每天训练3~5次,持之以恒地加以锻炼,下肢的血液循环状况会逐步得到改善,憋胀、疼痛、酸沉无力的现象也会逐渐得到改善和消失。

相关推荐

胸前青筋明显是怎么回事
这种情况有可能跟个人体质有很大的关系,这种情况就是属于表面的血管静脉曲张导致的,建议患者可以复查血压或者是监测血压变化,如果患者既往有高血压病史或者是有动脉粥样硬化,这种情况就容易比较明显。同时还应该积极地复查肝功能,如果患者出现这种门脉高压的情况,也可以出现这种血管曲张的现象,但是当患者长期的站立或者是出现一些血管压力过大的时候,也容易出现这种血管曲张的现象,这种现象就有可能是属于一种正常的生理现象,并不需要做特殊的处理。胸前出现这种青筋主要就是血管扩张导致的。
语音时长 01:01

2021-06-07

105062次收听

手臂血管突出是怎么回事
当患者手臂上的血管或者是出现突出的现象,有可能跟个人体质、饮食有遗产有很大的关系,因为这就是属于血管扩张的一种状态,这种现象有可能是正常的生理现象,如果各方面指标血压、血糖、血脂都是属于正常的,可以暂时不需要处理,这是协管出张的一种表现。因为当患者长期的活动的时候,特别是从事于这种重体力劳动的时候,就容易出现这种血管突出的表现,因为这种现象是一种生理性的代偿现象,在这期间注意监测血压的变化就可以了。如果患者既往有高血压或者是糖尿病史,应该积极的监测血压、血糖、血脂的变化,这才是最为关键有效的。
语音时长 01:01

2021-06-07

84985次收听

女性手背血管突出的原因
女性手背血管突出的原因有很多,患者还是应该到医院做血管彩超,进一步的确诊才是最关键的,因为血管突出的原因有可能是静脉曲张,还有就是根据个人体力劳动有很大的关系,如果患者经常的从事于重体力劳动,这种血管就会出现扩张的现象,这是属于一种生理性的,并不需要处理。但是像脉管炎,静脉曲张,血栓形成,这些都是属于一种病理性的疾病,是需要积极治疗或处理的,才能有效地缓解症状,同时还应该积极的预防并发症。如果患者既往有缺血性脑血管疾病,这些都是需要处理的,而且在这期间他应该注意健康饮食,养成良好的生活习惯,不要抽烟。
语音时长 01:03

2021-06-07

88236次收听

怎么治愈静脉曲张
静脉曲张这种疾病不仅仅是靠治疗可以完全康复的,而且还要注意一些静脉曲张治疗后的预防措施,而且在静脉曲张严重的时候大家不要害怕,一定要早日面对早日治疗自身静脉曲张,那么、怎么治愈静脉曲张呢?我们一起来了解下静脉曲张的治疗。
如何治疗静脉曲张
现在的社会病情很复杂,关于静脉曲张治疗方就有很多,他们有优势也有缺点,所以我们在看病的时候也要注意哪些适合自己的治疗,所以我们在看病之前要了解静脉曲张的治疗方法有什么。
什么是患有了静脉曲张症状是什么
静脉曲张是属于常见的一种外科疾病,静脉曲张的发生主要是发生在腿部。那么常见的几大患有了静脉曲张的症状表现是怎样的呢?接下来,我们就一起从下面的文章中来了解下吧。精索静脉曲张的症状可伴有睾丸萎缩和精子生成障碍,造成男性不育。精索静脉曲张也可以因为肾肿瘤或其他腹膜后肿瘤引起,由于受压迫而引起的精索静
腿部静脉曲张怎么治好
静脉曲张是一种危害性极强,且对患者日常生活影响较大的血管疾病。专家介绍,每一个人都会生病,只不过有些人对待疾病的态度会不一样,积极面对疾病会更利于疾病的康复。那么,临床上治疗静脉曲张的方法有哪些呢?下面,我们来了解一下。
长期脚冷应警惕静脉曲张
林老师因长期脚冷伴有下肢酸胀、腿发凉、易麻腿就诊,经检查发现患有静脉曲张,但深静脉瓣膜功能尚好,进行了保守治疗,通过穿弹力袜、避免久坐久站、间歇抬高患者等方法控制疾病进展。
静脉曲张术后多长时间能恢复
静脉曲张手术后恢复的时间根据所采用的手术方式不同,以及病人的病情不同而有所不同目前采用的微创治疗静脉曲张的方法,费用比较低,恢复时间比较快,手术后可以下地活动,一般来说手术后第二天,就可以出院,对病人的生活和工作基本上干扰很小。
语音时长 00:53

2018-06-28

51068次收听

静脉曲张微创术后注意哪些
静脉曲张手术之后需要注意配合医生的建议,早期下地活动,避免下肢深静脉血栓形成穿戴医用弹力袜或者用绷带可以巩固治疗的疗效,通过医用弹力袜或弹力绷带可以进一步增加手术效果,这个极为重要。如果出现了不适,应该及时去医院就诊,听从医师指导。
语音时长 00:49

2018-06-28

51517次收听

01:52
哪些人易得静脉曲张
静脉曲张常见于长期站立的人群,人民战士、警察、教师以及医生和护士,这些人群长期站立,容易造成静脉曲张,长期的劳累,冷水刺激,也会诱发静脉曲张,另外一种情况是孕妇由于妊娠压迫下肢容易出现静脉曲张,总而言之,下肢静脉曲张见于长期站立的人群。
01:09
静脉曲张有哪些危害
静脉曲张如果不治疗的话会出现下肢的水肿、湿疹、溃疡以及局部溃疡的感染形成血栓,血栓通过血流进入深静脉到肺动脉形成肺栓塞有致命的危险,所以说静脉曲张,需要及时的进行治疗。所以,如果出现了静脉曲张相关的症状需要及时到医院进行诊治。
01:26
静脉曲张微创手术有风险吗
静脉曲张微创手术风险小,相对来说比较安全。静脉曲张微创手术相比经典的高位结扎剥脱,风险基本上是没有的。静脉曲张微创手术采用局麻,没有并发症,微创手术创伤比较小恢复比较快,术后形成血栓的可能性极小,伤口感染的几率也很小,总而言之微创手术相比之下比较安全。
01:39
静脉曲张应该看什么科室
静脉曲张是一种发生在静脉部位的疾病,患者前往医院就诊时,一般应看普通外科,但也有一部分医院设有专门的血管外科。所以当患者到达医院之后,可以先咨询导医,静脉曲张应该看什么科室,及相对应哪个科室治疗的针对性更强。
02:13
静脉曲张弹力袜有什么作用
预防与治疗静脉曲张。静脉曲张弹力袜是预防与治疗静脉曲张的有效手段之一。静脉曲张弹力袜通过力的作用进行分布,在脚踝部建立最高支撑压力,顺着腿部向上逐渐递减,压力的递减变化可使下肢静脉血回流,有效的缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受压力。