社会发展人们的生活节奏变得越来越快，迫于很多来自生活的压力，人们平时的饮食也是很不规律，这就容易造成肝火旺脾胃虚，给我们身体带来很多疾病。这种疾病一般表现为肠胃消化不良、胀气便秘，严重的话还会影响患者的正常生活。那么肝火旺脾胃虚如何调理?

肝火旺脾胃虚是需要对症下药的，最好是从饮食方面进行，如果效果不明显，就要针对的进行治疗了。那么肝火旺脾胃虚如何调理?对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

枸杞泡水也是不错的方法，枸杞水是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。

而且多喝奶制品也有助于肝火旺脾胃虚症状的减轻。奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。

上述内容就是对肝火旺脾胃虚的调理方案介绍，希望大家看到后可以有所帮助。其实很多时候的肝火旺脾胃虚，多数时候都是由于患者的饮食不当造成的。所以想要缓解这个问题，从饮食方面进行改善，症状很快就会得到缓解。