腰疼是分为很多种的，而且出现腰疼的原因也是很多的，当然肾功能方面的因素也会引起腰疼，如果患者有这种情况的话，建议到医院检查，查明具体原因，然后针对性的治疗比较好，毕竟身体的健康是非常重要的，大家一定要重视起来。

平时生活与工作中要注意不要劳累过度。虽然说男人是家里的顶梁柱，但是身体才是最重要的，如果过度劳累会引起腰部肌肉压力过大，从而引起间歇性的腰痛。注意休息，多做一些有氧运动，缓解下肌肉压力。

生活中会有许多的不顺心的事，但是切记不要动怒，生气会引起许多的疾病，保持一个良好的心情与心态会减少许多的疾病的发生，心情好了身体自然地就放松了，对于缓解像劳累产生压力过大而引起的腰痛会有很大的帮助。

对于年轻人的腰痛来说，我建议还是多做做运动，一般的年轻人的腰痛是肾虚引起的可能性比较小，户外运动既可以锻炼身体还可以抵抗病魔，缓解下劳累过度带来的压力，放松下肌肉，这样就不会经常性的感觉大腰痛了。

大家为了有一个健康的身体，一定要注意健康饮食，多吃清淡营养的食物，不要吃刺激性的食物，还要注意保证足够的睡眠，合理安排作息时间，加强身体的锻炼，可以吃一些补肾的食物，采用食疗的方法改善肾虚情况。