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喝水要适度,否则会增加心脏的负担

发布时间:2018-04-1359674次浏览

喝水排毒,有益身体健康,“一天要喝八杯水”的观念更是深入人心,老少皆知。但是喝水也是有讲究的,喝多少水,怎么喝水都大有文章,不是简简单单的“一天要喝八杯水”就能概括得了的,喝水喝不对也会喝出毛病来。

在我们小区一位姓王的阿姨,今年70多岁,体型比较胖,非常喜欢看一些养生保健的电视节目,之前看到电视上说要多喝水就能排毒减肥,她就把喝水当成一个任务,拿了自己家的大茶杯每天都要喝上八杯水,可是还没有减了肥,就出现胸闷、全身浮肿,喘不上气的症状,被送到医院去了。原来她家的杯子特别大,一杯至少有400毫升,这八杯下去3000毫升都不止,平时吃饭随便再喝点汤汤水水,她这一天都要喝上4000毫升的水,身体怎么能承受得了呢。

适量的喝水可促进肠道蠕动,预防便秘、尿路感染和结石。但是不能过多,过多了会加重心脏的负担。这是因为大量喝水会稀释血液,加大血量,增加心脏负担,心脏负担一大,人就会有胸闷,憋气等不适,严重的可能导致心肌梗死。多余的水分还会从血管渗透到身体各部分,身体就会出现浮肿的现象,肢体肿大,皮肤呈现不正常的光亮。

心脏不好的人尤其要注意,不能喝水太多,否则可能导致突发心脏疾病。如果人经常喝水太多,水进入身体就会导致体液量明显增多,体液多了血液就变稀了。如果血容量一直比较大,那么心脏不得不咬紧牙关拼命地加大输送血液的力度和速度。就像人过度操劳会猝死一样,这种超大的工作量对于已经有心脏病的人来说,是很难承受的,自然发病也就不足为奇了。

所以说,有心脏病的人千万别学别人“一天八杯水”,用喝水来排毒、减肥。如无特殊情况,每天不要超过2000毫升,千万不要一次大量饮水,以免加重心脏负担。

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