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高血压为什么找上我

发布时间:2018-05-0450523次浏览

高血压实在是个不太容易讲清楚的病,我宁可回答高血压可以怎么治,注意什么,一旦有人问我:为什么我会得高血压了?我就感到自己非常的没有学问,因为我经常回答不了这个问题。

首先,有一种情况:高血压找上您,是因为运气不好!

对此,您大概率是不认可的,觉得衷大夫在蒙人,不想回答问题。其实,我把这类情况说说,您大概也就觉得可能如此吧。

有这样一个人:

父母都很高寿,没有高血压,也没有糖尿病冠心病等乱七八糟的病;

从小有很好的健康素养,父母也是高水平,知道哪些习惯好,那些习惯不好,做到了从小坚持锻炼,劳逸结合;

家里经济条件不很富,但也衣食无忧,家庭合睦,工作不好也不坏,也没有什么压力;

吃的很有规律,基本上是符合营养学家的讲法:少盐,少油,注意吃水果与新鲜蔬菜,吃食物,少吃食品;

自己的心态很平和,不与别人攀比,对自己现状也很满意;

身材很标准,BMI是21,腰围也不大。没有啤酒肚;

凡是引起高血压的疾病,如血管硬化、血管炎、肾脏病、内分泌问题统统没有;

……

就这样一个人,有着标准的健康生活,优质遗传素质的人,却得了高血压。

这就是一类原因不明,或者说,没有原因的高血压,是典型的、原汁原味的原发性高血压或者叫做高血压病。

但是,大多数人在以上几个方面或多或少存在一些问题。哪么是不是有问题就一定会得高血压呢?

答案显然是否定的。

因为假使您能够消除以上问题,血压仍不能恢复正常。所以说,高血压病这个病只有危险因素,没有病因,就是因为到现在为止,人们还不知道什么是高血压的病因。

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血压90/140正常吗
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快走好还是跑步好
高血压患者快走比跑步效果更好。平时进行运动的一个很重要的目的是为了预防心脑血管疾病,从这个角度来讲,快走和慢跑二者效果都很显著。国家跑步者和步行者健康研究发现,每天进行一个小时的跑步者将心脏病的风险降低4%;而用同样的热量,步行者心脏病的风险却降低了9%。从另一个角度来说,跑步者有潜在的膝盖损伤的风险,尤其是对于老年人来讲,老年人关节开始老化,膝关节和踝关节难以承受跑步过程中产生的冲击力,对没有锻炼习惯的老年人来说步行锻炼更安全,一般建议快走为良好的运动方式。
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