桔子是较为常见的水果，通常具有生津止渴、改善便秘、增强体质、缓解疲劳、美容养颜等功效与作用。如有不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

便秘患者不能吃的食物主要为一些辛辣刺激性食物、易产气类食物以及甜食、精加工食物等。1.辛辣刺激性食物：这类食物主要包括：洋葱、大蒜、蒜苗、辣椒、胡椒等。便秘患者体内粗纤维含量较小，表现为粪便粘稠度过高，会有排便困难、排便干燥等症状。而这类食物易助火伤津液，导致肠道里津液过少，会加剧上述症状表现。2.易产气类食物：这类食物主要包括红薯、白萝卜、板栗、土豆等，进食后容易导致胃肠胀气，加重便秘患者腹胀、腹痛等症状。3.甜食：饼干、蛋糕等甜食脂肪含量过高，膳食纤维含量比较低且水分含量过少，进食这类食物会导致原有的便秘症状加重。4.精加工食物：汉堡、披萨等精加工时物中天然纤维含量流失过多，便秘患者继续食用，会导致排便困难等症状进一步加重。

急性胰腺炎的病因，包括梗阻因素、酒精刺激、感染以及外伤等。1.梗阻因素：如出现胆道蛔虫、十二指肠乳头缩窄等情况，会引起胆汁反流，导致胆管下端明显梗阻。此时胆道内压力较高，胆汁会逆流进入胰管，使得胰腺腺泡发生破裂，胰酶进入胰腺间质，造成胰腺炎。2.酒精刺激：长期大量饮酒者，患上急性胰腺炎的可能性比较大。如果大量饮酒，且存在暴饮暴食的情况，会导致胰酶大量分泌，造成胰腺管内压力骤然上升，使胰腺泡破裂，大量的胰酶进入腺泡间质便会诱发急性胰腺炎。3.感染：部分急性胰腺炎发病与感染因素有关，包括各种细菌感染和病毒感染。病毒或细菌可以通过血液以及淋巴组织进入到胰腺组织，从而引起急性胰腺炎。4.外伤：如近期有过胰腺外伤，可能造成胰腺管破裂，此时胰腺液外溢，而且外伤后会引起血液供应不足，从而引起急性胰腺炎。

碘伏不能直接促进伤口愈合，含碘消毒液分两种，Ⅱ型称为碘尔康，含酒精，用于手的消毒和肢体消毒，Ⅲ型称为安尔碘，不含有酒精，用于面部消毒；含碘消毒液不能促进伤口愈合，仅起到消毒、防止伤口或切口感染的作用；用碘伏处理伤口时，要注意消毒的方向和消毒部位的清洁状况。

一般是在晚上5:00左右的时候为最佳的运动时间，但对于习惯了夜生活的人来说，晚上7:00~10:00左右是最佳的运动时间。同时最佳的运动时间还会受到季节的影响。而一般不建议人们在晚上11:00到第2天5:00的时间段运动，因为这可能会对身体造成损伤。另外，在晚上运动前可以适当的吃一些水果。