失枕又称落枕，颈椎落枕不敢动时可通过制动、推拿按摩、热敷、药物治疗等方法改善。

1.颈椎制动

颈椎落枕主要是睡觉时枕头高度不合适、着凉受寒等原因导致的。局部疼痛，使颈椎活动受限时注意制动，必要时可应用颈托固定，减少头部活动，2-3天后颈椎活动受限的症状能缓解。

2.推拿按摩

想使落枕症状尽快缓解时，可对疼痛部位进行适度的推拿、按摩，解除颈部肌肉斜方肌内痉挛性结节，有助于疼痛缓解。

3.局部热敷

对颈部热敷，能放松肌肉，促进血液循环，也可使颈椎活动受限尽快缓解。注意热敷时温度保持在40-42度左右，避免温度过高出现皮肤烫伤。

4.药物治疗

颈部疼痛难以活动时，还可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物镇痛，使疼痛逐渐缓解，颈部就能正常活动。具体用药需遵医嘱，不可擅自用药。