吃了萝卜为什么痰会更多
发布时间:2022-03-113036次浏览
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夏威夷果的功效与作用是什么
夏威夷果具有较高的营养价值,具有健脑益智、调节血脂血糖、美容护肤、预防骨质疏松、缓解便秘等功效与作用。若出现不适,需要及时就医治疗,以免影响身体健康。
急性肠胃炎可以吃什么食物
急性肠胃炎正确的说法是急性胃肠炎,急性胃肠炎初期需吃流质食物,好转期可吃流质或半流质食物,恢复期要吃低脂少渣的半流质食物。急性胃肠炎发病初期应当吃流质食物,这个时候胃肠道存在急性充血和水肿,也有发炎的症状,消化吸收功能比较弱,吃一些流质的食物可以减轻肠胃负担,如大米粥、藕粉或者鸡蛋面糊等。若出现了严重的腹泻或者大量出汗的症状,要喝些汤水,比如蔬菜汤、新鲜的果汁等。急性胃肠炎进入好转期,可吃流质和半流质食物,比如蒸鸡蛋羹、煮烂的面条等,需遵循少食多餐的原则,每天可以吃4~5餐,每餐吃6~7分饱。急性胃肠炎恢复期需选择低脂少渣的半流质食物,比如鸡蛋龙须面、鸡肉末、鱼肉等。这类食物营养丰富,而且脂肪含量少,容易消化,对胃肠道功能恢复有益。
便秘吃什么水果好
便秘患者可以多吃香蕉、火龙果、柚子、柠檬等高纤维含量的水果,这些水果可以润肠通便,可以帮助缓解便秘。1.香蕉香蕉水溶性植物纤维含量比较高,会引起胃肠液进行高渗性的分泌,水分会吸附在固体部分,可以软化大便,使大便更容易排出体外。2.火龙果由于火龙果的籽不易被人体消化,大部分是会排出体外的,可以起到润肠的效果,所以,可以有效的缓解便秘症状。3.柚子柚子的营养成分比较丰富,其中各种无机盐和天然枸橼酸的含量很高,不仅能够润肠通便,对于降血压和降血脂的效果也是不错的。4.柠檬虽然柠檬的味道是酸的,但是,在代谢的过程,可以变成碱性,对于细胞中的毒素,可以有效的溶解掉,致使排便比较顺畅。