一、什么是催眠治疗

在各种心理治疗中，最为神秘的莫过于古老的催眠治疗。催眠治疗是催眠术在临床工作中的应用，是众多心理治疗的方法之一。催眠，广义上指人类活动中与催眠现象有关的一切文化现象，包括巫术、气功、瑜伽、禅修、冥想、宗教、人体特异功能、各种神秘现象等。狭义的催眠是指催眠术实施的过程。被催眠和自我催眠是生物本能之一，生物通过催眠躲避危险、自我保全、维持健康、延续生命。催眠术是催眠师使被催眠者进入并保持于催眠状态特殊的方法，以实现预设目标，如治疗疾患、沟通情感、破译秘密、表演特技、开发潜能等。催眠状态是指催眠术中被催眠者进入的一种特殊意识状态。被催眠者受暗示性明显提高，能与催眠师保持密切的感应关系，会不加批判地接受其暗示指令;催眠师则能有计划地调控被催眠者的感受阈限和忍受阈限，使之呈现出清醒状态下不可思议的功能。

　二、催眠治疗的适用人群

催眠和睡眠之间的关系很密切，公众往往认为催眠就是“催人睡眠”，把催眠治疗当成治疗睡眠障碍的方法。实际上，催眠治疗的适应证远不限于睡眠障碍。催眠治疗师可以不用药物而治愈很多难治的疾病和障碍，包括焦虑、抑郁、恐惧、强迫、癔症等心理障碍，和睡眠障碍、进食障碍、性功能障碍、高血压、糖尿病、肥胖、慢性疲劳综合征等躯体障碍，以及厌学、冲动、口吃、各种成瘾行为、不良习惯等行为障碍。

　三、催眠治疗的操作技术

在催眠师的诱导下，接受催眠者的意识由清醒变得恍惚，进而如醉如痴，其身体或柔若无骨而瘫软在床，或坚如木石而足以载人。被催眠者对催眠师惟命是从，心无旁骛。催眠结束后，被催眠者由混沌状态逐渐恢复意识，似大梦初醒，对刚才发生的一切印象模糊，恍如隔世，通常的体会是：“像睡了一大觉，舒服极了!”

四、催眠治疗的注意事项

催眠师的任务是为人解除痛苦，带来放松和快乐，恢复身心健康，而不仅仅是帮助其睡眠。治疗前，催眠师与被催眠者都要相互信任，消除误解，建立良好的治疗关系。被催眠者要解除身心约束、排空大小便、妥善处理好随身物品。治疗中，被催眠者身体放松，呼吸平缓，精神集中，杂念减少，彻底进入全身心的休息状态。催眠实际上较睡眠更为有效，可以理解为一种事半功倍的休息方式。治疗结束后，催眠师要将被催眠者逐步唤醒，并与其讨论治疗体验。通常，很多人在治疗后感慨：“可惜时间过得太快了，意犹未尽，真不愿醒来啊!”