西洋参考虑是有一定的升血压作用。西洋参有补气、清热、养阴的功效，而补气作用的药物通常情况下都是能够起到升血压的作用，比较适合低血压患者服用，因为大多数低血压患者都是属于中气亏虚状态，如果适当的服用西洋参能够改善这种情况。但是高血压患者也并不是完全不可以服用西洋参，其实很多中药都有双向调节的作用，不仅仅能够升血压，如果是配合得当，也可以用于降低血压。一般只要高血压不是肝阳上亢型或肝热型，存在气阴两虚，可在医生的指导下服用西洋参。

年轻人患高血压是不能够自愈的，只有通过规范的治疗才能使高血压的病情得到控制，使血压恢复到正常，规范的治疗包括生活方式的调控以及服用降血压的药物。对于年轻人的高血压，即使经过治疗血压恢复正常，并不代表高血压已经治愈，仍然需要长期服用药物继续控制血压以及保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果年轻人出现高血压没有得到规范的治疗，长期的高血压就会造成严重的靶器官损害，甚至很快就会出现高血压的并发症，导致不良的后果发生，严重时可以引起患者出现猝死。

通过体育锻炼在一定程度上是可以降低血压的。因为患者在运动的过程中，可以使患者体内的血糖，血脂得到充分的利用，也会使其他器官得到锻炼。运动会使机体的血管扩张，让高血压的病人的血压逐渐下降。通过运动锻炼，也会减轻高血压患者的体重，体脂和血糖，减少了高血压的危险因素，同时也降低了高血压并发症的患病风险。建议高血压患者在身体允许的情况下，每周进行运动至少4次，每次可在30-60分钟不等，也可以进行一些有氧运动，如游泳，慢跑，乒乓球等活动。

血压高头疼是危险的。一般血压高引起的头疼是轻微的，并没有其他的并发症，但高血压引起的脑损伤导致的头疼需要格外注意，主要有以下原因：第一，高血压会造成脑血管动脉硬化，脑血管痉挛，引起脑细胞缺血缺氧，从而使患者感到头疼、头晕。第二，高血压会使脑血管扩张，也会引起头疼。第三，高血压严重时会引起脑血管并发症，如脑出血和脑梗死，颅内压升高，导致头剧烈疼痛，此时病情十分凶险，不容忽视，应及时就医。因此血压高头疼时应提高警惕，积极控制血压，降低高血压并发症的发生率。

到目前为止，科学研究已经充分证明了，没有任何一种保健品真正具有抗高血压升高的医学治疗作用，任何保健品都是不可能代替降压药的治疗作用，但是高血压患者并不是说不可以吃保健品，应该充分认识到保健品的功能是保养，可以补充人体每日饮食中不足的微量元素，必须氨基酸、矿物质或者脂肪酸，长期服用保健品，具有抗氧化、抗动脉粥样硬化的作用，还可以提高免疫力。如果在经济条件允许的情况下，规范的服用降压药的同时，辅助用保健品不是不好的，而是有益的补充。在这里可以推荐的保健品，包括鱼油，是富含脂肪的鱼类体内提取出来的油脂，主要是含ω-3脂肪酸，ω-3的脂肪酸在临床中通过研究已经被证实，可以改善心血管疾病，尤其是冠心病、高脂血症、高血压患者。对于眼部疾病，因为含有维生素D也是有好处的。对于具体的服用方法，应该结合每个病人的具体情况，根据患者和医生的沟通情况决定，另外还推荐可以服用抗氧化剂，包括维生素C、维生素E、辅酶Q10，都属于抗氧化剂，可以避免血管的过度氧化，减少低密度脂蛋白生成，减缓动脉粥样硬化。总的来说，高血压患者首先要遵守医嘱，吃好降压药，治好高血压患者必须服用的药物，然后再根据自己的经济情况和自己的生活习惯，辅助用保健品，能够达到辅助调理的功能性的作用。