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适合秋天喝的中药美白汤

发布时间:2018-06-2958390次浏览

秋季是养生最好的季节,而养生最好的食物就是汤类。秋季美容养生肯定少不了汤,那如何才能做出适合秋季的养生汤呢?下面就跟小编一起来学习一下,保证让你在整个秋天都滋补养生、健康美容。下面赶紧来看看吧。

中药润肤美白

材料:何首乌15克,沙参15克,玉竹20克,薏仁15克,蜜枣3粒,猪肺1副(不喜欢猪肺的姐妹可改用猪肉250克),盐适量。

做法:把中药清洗后备用;猪肺(或猪肉)放入开水中焯一下切小块;在锅中加适量清水煮滚,放入所有材料,用大火煮10分钟,再转小火煮2个小时,加盐调味后这款中药美白汤就完成啦!

中药瘦身美白汤

材料:冬瓜200克,银耳5克,胡萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克,盐适量。

做法:银耳、薏仁洗净后泡1小时,白芷、黄芪和去核红枣洗净后备用;将5杯清水煮开,放入泡过的银耳、薏仁和洗净的白芷、黄芪和去核红枣,再转小火煮20分钟;把带皮的冬瓜和胡萝卜一起切块后放入,加姜片再用小火煮1小时,最后加盐调味。

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立冬后天气明显寒冷起来,人们喜欢吃汤汤水水的面条,荞麦面就是不错的选择,荞麦起源于中国,早在公元前一、二世纪已开始栽培,至今已有2000年的历史。荞麦营养丰富,据分析:其子实含蛋白质7.94-17.15%、脂肪2.00-3.64%、碳水化合物67.45-79.15%。
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