即使一个人体质真的虚，也要分清虚在什么地方，是气虚、血虚，还是阴虚、阳虚。只有了解清楚了，才能有的放矢。气虚者补气，血虚者补血、阴虚者补阴，阳虚者补阳，气血两虚者气血双补，阴阳两虚者阴阳双补。一句话，什么虚就补什么。那么，怎么才能知道自己究竟是哪方面虚呢？

气虚证
　　气虚证主要表现为少气乏力、语音低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹胀、腹泻或便溏、脱肛、易出汗、怕风寒、易感冒、脉虚或无力等症状。
　　气虚证应采用补气药物治疗。补气药物多为温性，凡阴虚火旺者不宜用。
　　常用补气药物：人参、党参、太子参、黄芪、山药、刺五加、白术、莲子、白扁豆、大枣、甘草等。
　　常用补气食品：牛肉、鸡肉、乳鸽肉、鹌鹑、海参、腐竹及猪、牛、羊肚等。
　　血虚证
　　主要表现为面色苍白或委黄，唇色淡白，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，妇女行经量少、延期甚至闭经等。
　　对于血虚证应采用补血药物治疗。一般性的血虚证，可对症选用阿胶制剂膏、当归制剂、鸡血藤片、何首乌片、归脾丸等。
　　常用补血药物：当归、熟地、阿胶、何首乌、鸡血藤、白芍、胎盘。
　　常用补血食品：动物血、动物肝脏、动物脊骨、黑芝麻、黑木耳、红糖等。
　　阳虚证
　　与气虚是一类，除气虚的表现外，还有畏寒肢冷、尿清便溏、白带清稀、阳痿早泄等。
　　常用补阳药物：附子、鹿茸、海马、海狗肾、鹿鞭、狗鞭、蛤蚧、巴戟、肉桂、冬虫夏草、九香虫、杜仲、续断、狗脊、骨碎补、补骨脂、肉苁蓉、锁阳、淫羊藿、菟丝子、枸杞子、韭菜子等。
　　常用补阳食品：麻雀肉、狗肉、羊肉、虾以及动物的肾、骨髓、蹄筋等。
　　阴虚证
　　与血虚是一类，除有血虚的症状外，还有午后潮热、手足心热、颧红盗汗、男子遗精、女子经量少等症状。
　　常用补阴药物：西洋参、天门冬、麦门冬、北沙参、玉竹、石斛、女贞子、旱莲草、百合、生地、黄精、枸杞、龟甲、鳖甲等。
　　常用补阴食品：豆腐、鳖肉、龟肉、兔肉、猪肺、猪蹄、蜂蜜、白木耳等。
　　在选用补品时，还需注意补药的效力。补药有峻补和缓补之分，峻补类药物如人参、鹿茸等，应禁用或慎用，使用时必须遵守医嘱，并严格控制剂量。