健康生活要远离肝郁
发布时间：2018-09-0761244次浏览
所谓肝郁，就是长时间的心情不舒畅又发泄不出来，从而引起的肝气郁结。从中医理论分析，肝郁可以导致湿郁。因为气机流通不畅，湿气输布不出去，郁结在一起，结果导致湿郁。气郁可以导致痰郁，气滞可以导致血淤，气郁时间长了可以化火。
气郁实际上就是肝郁，肝郁可以导致木克土，木克土导致脾胃、胃肠等消化系统方面的疾患。肝郁还可以导致“气机不利，变证百出”，所以，中医说“百病皆生于郁”。
现代研究也证明，长期的忧郁、精神不振，可以导致血管外周阻力增加，舒张压增高以后可以导致高血压；消化系统出问题可以导致胃十二指肠溃疡；内分泌系统出问题可以引起甲亢，女子月经不调等。同时，长时间的精神郁闷，发泄不出来，还可以导致肿瘤、抑郁症等疾病的发生。
要想健康养生，我们就要想办法来调节自己的情绪。调节的第一个方法是躲避，第二个方法是转移。躲避和转移其实就是中医里讲的要将情绪释放、发泄出来，要把情绪转移到别的地方去。
现在有一个“生气不要超过5分钟”的建议，我觉得很好。心情不舒畅，就要想办法发出来，并且要经常换位思考，多站别人的立场上想想，其实，有些事情就是由于考虑问题的角度不同造成误解而引起的。
相关推荐
从中医学的角度用经方加减来解决郁证
更年期妇女因和女儿吵架后出现咽中梗死感，好像有东西堵着，精神抑郁，心情不畅、纳食不香。通过望闻问切，辨证为痰气郁结，于是开了28剂中药以行气解郁、化痰散结，配上中医特色疗法：毫针针刺、耳针法、穴位注射来疏通经络、行气活血，最终妇女的精神状态好转，心情舒畅。
03:10
生气对女人的危害
肝脏的功能下降出现肝气郁结，情绪上闷闷不乐以外，还会出现肝脾不和、食欲不振、不想吃东西、胃疼、肚子疼、肝胃不和，气机瘀滞、胃气瘀滞、胃气不下降，就会出现食欲不好、胃疼等消化系统的症状。心脑血管的问题，比如暴怒的情况下就会出现血管的剧烈收缩，四肢发抖、血压骤然升高，会出现脑梗死、脑出血等。女同志对情绪比较敏感，除了上面所说的对于循环系统、神经系统、消化系统影响以外，还有就是月经、生殖系统的影响，长期生气就会造成月经的功能紊乱，甚至会出现不孕不育的情况。
情绪发泄要有度
大家都知道生气对身体不好，现代研究也已经证明，长期的忧郁、精神不振，可以导致血管外周阻力增加，舒张压增高以后可以导致高血压；消化系统出问题可以导致十二指肠胃溃疡，或者说萎缩；内分泌系统可以引起甲亢，女子月经不调，肿瘤等等。
何种情志要人“小命”
中医认为情志也能致病，并且把情志细分成喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七情，每一种情志过激都会给人带来疾病，怒火是最容易造成性命之忧的。七情致病，是直接影响相应的内脏，使脏腑气机逆乱，气血失调，从而导致各种病证的发生。
肝气郁结怎么办
肝气郁结是怎么回事?肝气郁结是指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁，如肝失疏泄或情绪抑郁不舒服，这些都可引起肝气郁结，临床表现多见胁痛、胸闷、脘胀、嗳气，妇女月经不调等症。
肝气郁结的症状食疗
就算生活虐你千百变，你还是对它如初恋，因为这些是你成长过程中的挑战，战胜它未来就会美好。就算有疾病侵袭，也要笑着面对。肝气郁结是现在常见的疾病，了解肝气郁结的症状及食疗方法，治好它完全不成问题。
