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生气会引起便秘吗

发布时间:2022-02-092850次浏览

生气可能会引起便秘。长期生气状态会影响神经、体液的调节作用,导致消化液分泌减少,胃肠蠕动功能紊乱,从而造成大便异常。

从生活的经验中可以知道,当生气、心情不好的情况下,胃口会变差,此时胃肠蠕动紊乱,胃液、胰液和肠液的分泌减少,胃肠消化功能下降,食物在消化道内积滞,胃肠动力不足,此时就容易出现便秘症状。

生气不利于身体健康,经常情绪低落造成免疫力下降,容易患病。保持舒畅的心情,同时喝一些润肠通便的粥品,如山药红豆粥、南瓜小米粥等;适当多食富含膳食纤维的食物,如新鲜水果和绿叶蔬菜;适当进行活动,促进胃肠蠕动。经过饮食和生活调理,生气造成的便秘症状会自然好转。

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