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脂肪肝的保健方法都有什么

发布时间:2020-09-1664266次浏览

脂肪肝这种疾病是我们非常熟悉的,脂肪肝的患者一般都会伴有肥胖,所以大家在治疗疾病的同时,还应该重视自己的饮食调节。轻度的脂肪肝不需要专业的治疗,患者适当饮食就能够控制疾病。

合理膳食每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配,营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪;主食不可太精太细,应适量多吃一些粗粮,如燕麦、玉米、甘薯、豆制品等。

这些食物中含极丰富的亚油酸,钙、硒、卵磷脂、维生物E和较多的纤维素,可降低血清胆固醇、甘油三酯,中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用;保证充足的蔬菜、水果,以保证体内的维生素与食物纤维需求;水果含糖量较多,食用量要适当。

节制饮食就是要控制高能量、高糖、高脂肪饮食。首先要控制热能,把体重减轻至标准体重作为目标,做到能量消耗高于能量摄入。

多吃副食,限制主食,戒烟限酒,特别要限制脂肪类食品;不吃或少吃甜食、油炸食品及肉汤、鸡汤、鱼汤;不吃动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物,促进体内多余脂肪氧化消耗,使体重减轻。

也可采用民间药膳加强去脂减肥效果,如胡萝卜、葵花籽、鲜山楂、无花果、生槐花、嫩荷叶、菊花、新鲜玉米、木耳等都有去脂减肥的作用。任取2—4种同煮后除渣取汁或煮粥,可作早、晚餐及点心服用。

脂肪肝的患者有很多,如今很多人都有不良的饮食习惯,就导致疾病的发病率逐渐提高。其实脂肪肝不是严重的疾病,如果大家能够及时的进行治疗,治疗的效果也是不错的,患者不要过于担心。

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脂肪肝怎么减掉
建议脂肪肝患者控制饮食,减少脂肪含量摄入,多吃新鲜水果、蔬菜,少吃一些高脂、油腻、高盐的食物,戒除烟酒。同时要科学的运动,运动要遵循循序渐进的原则,进行积极有效的有氧运动,可以提高体内脂肪的代谢率。当脂肪肝比较严重,出现肝功能损伤时,需在医生指导下进行相应保肝、降酶等药物治疗。如甘草酸制剂、还原型谷胱甘肽、双环醇等药物。中药方剂如小柴胡汤、四逆散、六味地黄丸对治疗脂肪肝和高脂血症均有一定的疗效。中成药可用化滞柔肝颗粒。
脂肪肝比较好的锻炼
脂肪肝的锻炼应该说现在在咱们国家基本是80%病人都是由于肥胖,体重超标,引起的肥胖性脂肪肝也叫非酒精性脂肪肝。在今年年初,有20个国家,33个专家,也把非酒精性脂肪肝定义为代谢相关性脂肪性肝病。这部分病人应该说,一方面治疗要注意饮食。因为是能量过多,活动少引起的,要均衡的改善不良的生活方式,要注意高能量的饮食要注意减少。另外很重要一点就是要多动,对脂肪肝的活动,强调是一个中等量的有氧运动,一般建议快走,慢跑,游泳,骑车,甚至打羽毛球都可以。这些运动运动量,建议病人可以有微微的喘息,心率可以有所加快,或可以微微出汗,一般是活动完了以后,20~30分钟很快就能恢复。
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脂肪肝分哪些程度
脂肪肝按着脂肪,在肝内浸润的比例不同,可以分为轻,中,重,一般,肝脏脂肪的浸润,占到肝脏失重的3%~4%,如果大于5%,就可以称为脂肪肝。如果在5%~10%之间,可以称为轻度脂肪肝。在10%~25%是中度脂肪肝。大于25%是重度脂肪肝。但是,怎么去量化这个指标,怎么去测这个脂肪,在肝内占的比例。在临床上,有一个很简洁的办法,就是左超声腹部的超声去鉴别。一般的脂肪肝在超声的表现,就是肝脏这个回声的衰减,如果超声显示,回声衰减在1/3之内,不超过肝脏的1/3,就可以称为轻度脂肪肝。1/3~2/3之间叫中度。那大于2/3,叫重度脂肪肝。另外就是还有,可以做肝活检,来鉴别肝脏浸润的程度,再分为不同的一个程度。
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不均匀脂肪肝定义
不均匀脂肪肝,是相对于弥漫性脂肪肝而言,对于脂肪肝来说,绝大部分病人,都表现为弥漫性脂肪肝。少数病人表现为不均匀脂肪肝,也称为局限性脂肪肝。往往局限性脂肪肝,病人病情要比弥漫性病人要轻,愈后也是比较好。但是,提醒大家注意的一点,就是不均匀脂肪肝的病人,常常被误诊为有肝内的这个占位。这种情况,要注意跟肝脏的血管瘤,囊肿,包括,甚至肝脏的肿瘤,恶性的一个占位来鉴别。所以这部分病人,应该进一步做加强CT,核磁,有些病人再进一步做肝动脉造影,来进一步来鉴别,来明确。从治疗方面来说,不均匀脂肪肝,和弥漫性脂肪肝的治疗是一样的。那对于肥胖,非酒精性脂肪肝。造成的不均匀脂肪肝来说,主要是改变生活方式,要少吃多运动。要对酒精性不均匀脂肪肝来说,应该是主要的一个治疗手段,病因的治疗是忌酒。
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脂肪肝会影响血糖吗
谷草转氨酶升高是肝功能中的酶,反映肝功有两个主要的酶是谷丙转氨酶和谷草转氨酶。发展到脂肪性肝炎阶段会引起转氨酶的增高,表现为谷草转氨酶和谷丙转氨酶的增高。但谷草转氨酶高于谷丙转氨酶且没有其他药物的影响,则病人肝脏损伤比谷丙转氨酶高的病人更重视。脂肪肝有酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝,酒精性脂肪肝是古草转氨酶升高且比非酒精性脂肪肝病人更加突出。
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脂肪肝不是胖人的专利,脂肪肝病人看着苗条却要特别注意腰围。腰围像,男同志大于90,女同志大于85,在体重没有超标的情况下,病人也会合并脂肪肝。且肥胖病人可能会得脂肪肝。营养不良的病人也会出现脂肪肝,由于能量供应不足,载脂蛋白合成能力差,脂肪在肝内不能有效地清除。还有一些喝酒的病人由于大量饮酒造成脂肪的沉积,到不是体重明显的增高。
脂肪肝吃什么好
脂肪肝患者适当控制膳食热量摄入,建议每日减少2092~4184KJ(500~1000千卡)热量;调整膳食结构,建议适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食,限制含糖饮料、糕点和深加工精致食品。增加全谷类食物、ω-3脂肪酸以及膳食纤维摄入,如;米、面、杂粮(主食类);脱脂牛奶、酸奶和无糖酸奶;鸡蛋、鸡蛋清;各类蔬菜、水果;黄豆、豆腐及其制品;魔芋及其制品;海产品及鱼类(特别是海鱼);瘦肉、去皮的禽肉(鸡肉、鸭肉等);植物油(特别是橄榄油、茶油等)及硬果类。
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肝病中有很多疾病对我们的身体有着很大的危害,那么脂肪肝的常见症状有哪些呢?这是大家比较关心的问题,下面就请我们的专家来给大家讲解一下脂肪肝的常见症状有哪些的内容。脂肪肝的常见症状有哪些?以下就是脂肪肝的常见症状有哪些的介绍:脂肪肝的症状在临床表现多
脂肪肝囊肿有什么影响
脂肪肝的影响之一就是会引发肝炎,甚至是导致肝纤维化和肝硬化。脂肪肝长期存在有可能会导致糖尿病,也会导致高脂血症或者是冠心病。肝囊肿会引起胃肠道不适,也有可能会导致肝区疼痛。
脂肪肝会不会遗传
脂肪肝不会遗传,但多数脂肪肝因肥胖造成,而肥胖有家族聚集倾向。一定要注意控制体重,注意饮食勤锻炼,脂肪肝是脂质代谢紊乱型疾病,脂质代谢紊乱会遗传,一家人生活习惯相似,患病率就会高,但并不会遗传给下一代。
脂肪肝高严重吗
对于脂肪肝高的疾病是一定要注意的,因为很多的脂肪肝出现高的情况,都会慢慢的形成肝炎,造成肝硬化的病情,这个时候就没有办法改善了。而且持续的高还会引起肝功能出现异常,最终会演变为肝癌的病情,所以说对于脂肪肝高一定要及时的进行改善和治疗。
脂肪肝如何饮食
脂肪肝分为非酒精性脂肪肝与酒精性脂肪肝。如果是非酒精性脂肪肝,应该合理膳食每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟,少吃过于油腻的食物,高维生素饮食,低糖饮食,低脂肪饮食,不吃或少吃动物性脂肪,甜食,包括含糖饮料,甚至面食建议少吃,多吃米饭和碳水化合物。如果是因为酒精引起的酒精性脂肪肝,男性每天饮酒含量超过40g,女性每天饮酒含量超过20g,就容易引起酒精性脂肪肝情况,引起肝脏代谢紊乱,脂肪代谢紊乱,从而造成脂肪的颗粒沉积,造成脂肪肝。所以要尽量戒酒。同时也要保证足够的热量。在总热量基础下,适当摄入一些蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素适当都要摄取。而且还要摄入一些,除了主食以外,要摄入一定的蔬菜。
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2020-02-10

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脂肪肝会传染吗
脂肪肝是肝脏过多脂肪堆积引起的肝脏慢性损伤,可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。脂肪肝不属于传染性疾病。日常生活中所见的慢性乙肝、慢性丙肝是由于肝炎病毒感染引起的,这些是传染性肝脏疾病,而脂肪性肝病是脂肪堆积引起的,并没有病原体的介入,所以不属于传染性疾病。尽管脂肪肝不属于传染性疾病但是长期的脂肪堆积在肝脏以后,有一部分病人出现脂肪性肝炎,特别是非酒精性脂肪性肝炎,简称NASH,如果早期不加以控制和治疗的话,时间长了也会和慢性乙肝丙肝一样,出现肝脏纤维化、肝硬化甚至是癌变。目前还没有治疗脂肪肝的特效药,脂肪肝的病人主要是靠调整生活方式达到控制和治疗疾病的目的。
轻度脂肪肝是怎么回事
轻度脂肪肝属于常见的肝脏病理改变,指的是脂肪在肝脏中过量堆积超过5%而不到10%,还会伴有炎症和纤维化,所以并不能忽视,要及时的进行治疗,可以通过药物治疗与生活调理结合。另外要注意作息时间一定要有规律,还要严格控制饮食,减少白酒的摄入。在治疗时要注意保持积极乐观的心态。
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轻度脂肪肝怎么办
轻度脂肪肝是指肝脏内脂肪的含量不超过30%,很多年轻人体检时都会发现肝脏有或多或少的脂肪沉积。轻度脂肪肝对肝脏功能的影响不是很严重,但是如果持续时间过久,或者没有针对病因进行防控,那么轻度脂肪肝就可能逐渐进展为中度甚至重度脂肪肝。因此一旦发现有轻度脂肪肝,就要认真检视病因,如饮酒、饮食中摄入过多热量、体重超重,或合并其它慢性疾病,针对具体病因进行治疗。脂肪肝和心脑血管疾病、胆道系统疾病、某些肿瘤都是有一定的相关性,所以要重视脂肪肝的防治,即使是轻度脂肪肝也要及早采取干预措施。