在怀孕初期有反胃、想吐的早孕反应时，可以适当的吃一些姜汁牛奶、生姜小米粥、生姜橘皮水、香橙南瓜羹、猕猴桃等食物，不但可以为身体补充营养，还能养胃护胃，缓解孕吐反应。

在怀孕初期，许多准妈妈都会有恶心、呕吐症状，这主要是怀孕早期体内的雌孕激素分泌增加，胃酸分泌减少引起的。当出现恶心呕吐症状时，合理饮食可以有效的缓解。那么怀孕反胃想吐吃什么能缓解呢？
　　1、姜汁牛奶
　　牛奶中含丰富的蛋白质、钙质等营养物质，能起到补益脾胃、生津润肠的作用。生姜可以刺激胃黏膜，提高胃功能，还能起到一定的止吐作用。所以在怀孕初期有恶心、反胃症状时，可以把牛奶、生姜汁和适量的白糖混合均匀后煮沸食用。
　　2、生姜小米粥
　　生姜中含有姜烯、姜酮等物质，具有很好的止吐效果；小米有养胃和中的功效。如果在怀孕初期有食欲不振、反胃想吐时，可以用生姜、小米煮粥食用，也能缓解这种早孕反应。
　　3、生姜橘皮水
　　生姜有止吐作用，橘皮中含有丰富的维生素C也能止吐，用生姜和橘皮煮水喝，也可以改善孕吐反应。在怀孕早期反胃想吐的时候，不妨喝一些这样的水缓解。
　　4、香橙南瓜羹
　　橙子酸甜的口感可以缓解孕吐，香橙南瓜羹比较容易消化，还可以为准妈妈补充营养，所以有孕吐反应的准妈妈可以常吃香橙南瓜羹。
　　5、猕猴桃
　　猕猴桃中含有丰富的维生素C，能清热生津、止吐止泻，有孕吐反应时不妨适当的吃一些猕猴桃缓解。