什么是乳糖不耐受
　　乳糖不耐受指的是由于身体内的乳糖酶分泌过少，不能完全消化分解母乳或者是牛乳中的而引起的非感染性腹泻，又被称为乳糖酶缺乏症。

乳糖不耐受的症状
　　主要症状是在婴儿吃母乳或者我们喝了牛奶之后，在摄入乳糖的半小时至两个小时之内，出现身体不适的症状，例如腹泻、腹痛、腹胀，类似于食物中毒或者是炎症性肠炎的症状。乳糖不耐受实际是一些肠道菌消化乳糖时产生过量的气体导致的结果。
　　如何检查自己是否乳糖不耐受
　　第一个是临床上的诊断；
　　第二个是食用乳糖之后做“呼氢试验”，但是如果有吸烟史，测试结果会不准确
　　第三个可以检测尿液中半乳糖的浓度
　　乳糖不耐受怎么办
　　乳糖不耐受者选择牛奶或者酸奶时要选择包装上标注有无乳糖字样的。
　　不要空腹喝牛奶，可以与其他食物一起进食，可以减慢乳糖的消化时间，减轻不适感，喝奶前可以吃一些饼干、面包等。空腹喝牛奶可能会引起腹泻的症状，导致脱水和水电解质的紊乱，可以喝热牛奶，有利于胃肠道消化吸收乳糖。
　　和牛奶后会发生腹泻、腹胀等乳糖不耐受的人群可以选择喝牛奶。
　　婴儿乳糖不耐受发生腹泻时要停奶，可以吃一些无乳糖乳品或低乳糖乳品来缓解症状，但是不宜长期食用，以免营养不良。婴儿乐意选择口服乳糖酶，可以不用停奶，而且解决了乳糖不耐受的问题。