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龙眼的功效与作用是什么

发布时间:2018-10-1964625次浏览

龙眼的功效与作用通常有抗衰老、缓解疲劳、益智养心、补血养血等,建议适量摄入。具体分析如下:

1.抗衰老:食用新鲜龙眼后,能吸收一种类似于胶原蛋白的天然物质,并快速被皮肤细胞吸收和利用,从而增加皮肤弹性,延缓皮肤衰老。除此以外,其中含有的活性酶还能降低体内自由基的数量,增强身体各器官功能,从而延缓衰老。

2.缓解疲劳:新鲜的龙眼中含有果糖和葡萄糖,进入人体后能快速转化成能量,被人体吸收和利用,从而有效缓解疲劳,除此以外,其含有的微量元素还能促进人体内乳酸的代谢,使人快速恢复体力,以减少疲劳症状的出现。

3.益智养心:龙眼是一种能益智、养心、安神的水果,其中含有果糖和多种微量元素,能作用于大脑和心脏,从而缓解神经衰弱,也可预防出现心慌、心悸、心肌梗死等症状。

4.补血养血:龙眼是一种补血食材,其含有的葡萄糖、蛋白质、铁元素等物质都能较好地被人体吸收和利用,从而提高细胞活性,促进人体内血红蛋白的合成,所以经常食用能补益气血、缓解贫血。

平时可以适当食用龙眼,有利于身体健康。如果食用龙眼后出现不适,建议及时就医。

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