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薏米的作用

发布时间:2018-10-2356596次浏览

薏米是指薏苡仁。薏苡仁的作用比较多,包括利水消肿健脾益胃、清热解毒、美容养颜,建议适量食用。

1.利水消肿:薏苡仁具有良好的利尿作用,其可以帮助排出体内多余的水分,从而减轻水肿症状。这一作用对于脾虚湿盛导致的水肿、腹胀等症状有明显疗效。

2.健脾益胃:薏苡仁能够促进脾胃功能,有助于消化和吸收。其含有丰富的淀粉酶和纤维素,这些成分对于增强脾胃功能非常有益。

3.清热解毒:薏苡仁性凉,因此具有清热解毒的功效。其可以帮助缓解热毒病症,如咽喉肿痛、牙龈肿痛等。在中医理论中,薏苡仁常被用于治疗肺热咳嗽、肺痈等症状。

4.美容养颜:薏苡仁中含有多种维生素和矿物质,这些成分具有抗氧化、美白肌肤的作用。长期食用薏苡仁有助于保持皮肤的健康和美丽,减少皱纹和色斑的产生。

需要注意的是,薏苡仁性凉,脾胃虚寒者不宜过量食用。在食用薏苡仁时,应根据个人体质和病情适量食用。

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