电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

预防感冒,只需做到这五点

发布时间:2018-11-1262737次浏览

感冒是病邪入侵体内后从而导致的疾病,一般患者都会出现流鼻涕发烧咳嗽等症状。想要远离感冒,就只能做好预防工作,提高身体的免疫力,那么预防感冒,只需做到这几点。

感冒 (2).jpg

1.多吃大蒜
  
大蒜虽然味道有点刺鼻,吃完还会引发口臭,但是其抗氧化作用真的很好。抗氧化能够提高免疫力。不仅如此,大蒜还有抗病毒的作用,多吃之后体内就有了抵抗感冒病毒的能力,那么感冒的几率就会降低。
  2.睡眠充足
  只有睡好觉才能提高身体的抵抗力,这样才能预防感冒。每天睡觉的时间不低于七八个小时,这样的人寿命都比一般人长,睡眠的时候也是修复免疫力的时候,只有睡好觉,才能让身体恢复到最佳的状态。
  3.多喝水
  喝水有利于体内毒素的排泄,感冒病毒就是一种入侵的毒素,所以也能通过体内的水分代谢排出来。还有水能使粘膜变得更加湿润,那么对于感冒病毒的繁殖就有抑制的作用。但是睡觉之前不能多喝水,以免导致肾脏水分过多,这样会引起肾脏负担,从而导致肾脏不适。
  4.多吃豆制品
  豆子里面含有丰富的维生素,其中维生素B能够促进肠道的蠕动。还含有高质量的纤维素,能够改善肠道,提供身体所能吸收的营养物质。关键是豆制品中含有的矿物质非常丰富,那么对于身体的抵抗力就有很大的好处,从而能够直接预防感冒的出现。
  5.多吃茴香
  茴香的味道比较特殊,很多人都难以接受。但是其营养价值非常高。含有的维生素C以及铁元素和叶酸都能提高抵抗力。关键是茴香能够有效的消除感冒病菌,这样预防感冒的效果就很好。
  感冒就是体内的免疫力下降,不能抵抗外界的感冒病菌入侵,只有提高身体的免疫力,才能从根本上解决感冒的问题。注意卫生也很重要,天冷的时候及时添加衣物,天热的时候及时更换衣物,不要冷热交叉,这样更加容易感冒。出汗不要吹风,以免寒气入侵导致感冒。

相关推荐

00:55
四十天流产后需要休息多久
四十天流产后,女性一般需要休息7-14天,若长时间没有改善,需及时就医治疗。如果女性的身体素质比较好,护理得当,一般在7天左右可以得到基本恢复。若女性的基本体质比较差,可能会引起感冒,严重的情况还可能会有炎症,一般需要休息14天以上,如果休养期间,没有注意护理,可能会需要更长的时间。所以流产后的女性需要休息的时间不能一概而论,应根据身体的实际情况进行调整。流产后的女性应当注意身体的保暖,适当补充鸡蛋、鱼肉、胡萝卜等营养健康的食物。另外在休养期间注意避免性生活,保持个人的清洁卫生,避免细菌感染。
感冒咳出血怎么办
感冒后出现咳出血的现象,多与咳嗽动作太过剧烈有关,这时会导致气道的毛细血管出现破裂,从而引起出血的现象。一般不需要进行特殊的药物治疗,多具有自限性,可以自行修复。但是要注意,咳嗽期间要有意识地掌控咳嗽的力度。除此之外,这种情况也有可能与肺炎或支气管炎有关,需要尽快到医院就诊,如果是支气管炎导致的,需要应用合适的抗生素进行治疗,并且搭配盐酸氨溴索或右美沙芬等止咳祛痰药物,症状多能得到好转,若出血量比较大,也可以适当应用一些止血药物。
语音时长 01:08

2021-05-20

102126次收听

感冒反复发烧正常吗
感冒时出现反复发烧是一种正常的症状,感冒时体内存在病毒感染或者是细菌感染,会刺激机体引起免疫性保护反应,就会导致发烧,出现反复发烧就是机体免疫力功能作用的表现。感冒发烧时可以采用物理降温方法,用冰袋温水等帮助退烧。如果出现高热反复不退,可以口服退烧药,如布洛芬、对酰氨基酚等,帮助退烧。感冒发烧期间要多喝热水,饮食以清淡为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,如果长时间出现反复发烧的症状,也建议去医院检查一下血常规,明确病因。
语音时长 01:01

2021-04-15

91326次收听

一般感冒病毒存活多久
感冒是炎症细菌感染或者病毒感染引起的上呼吸道感染。空气中是一直存在着大量病毒的,但是人体的鼻子有排毒的功能,可以过滤外界的空气,所以病毒的数量是很低的。病毒通过呼吸进入鼻腔后,鼻腔本身的排毒系统将感冒病毒运送到鼻咽部,最终病毒进入胃部被消化,这个过程时间很短,仅需15~30分钟。因此只有少量的病毒会存活在人体的鼻粘膜上,在鼻腔的免疫系统作用下人不会大部分病毒。由于自身的免疫系统作用,大部分病毒在30分钟内就能够被杀死。如果感冒病毒存在在体外粪便中就有可能存活100天以上,而在普通环境中就只能存活几天或者几十天。
语音时长 01:09

2021-04-15

77867次收听

感冒咳嗽可以吃西瓜吗
感冒咳嗽是可以吃西瓜的。感冒咳嗽时多吃一些富含维生素的水果,如苹果,西瓜,梨,柚子等都是有助于缓解感冒症状的。感冒患者饮食要以清淡为主,不要吃辛辣油腻等刺激性食物。感冒时可能出现食欲减退的情况,胃肠道消化功能减弱,建议多吃易消化的食物,可服用抗感冒药来缓解感冒症状。感冒期间要多喝水,注意保暖,补充维生素,饮食注意营养均衡,多休息,不要熬夜,注意保暖,避免受凉。
语音时长 01:02

2021-04-15

93096次收听

02:32
跑完步鼻子流鼻涕是感冒了吗
跑完步鼻子流鼻涕,这个一般不是感冒。感冒是由病毒感染导致,跑完步流鼻涕,并不是病毒感染,导致跑完步流鼻涕。一般也属于鼻炎的一种表现,只是说相对比较轻微,这种情况常为一种非过敏性鼻炎,导致了神经调节活动异常有关系,也属于非过敏性鼻炎的一种。一般来说可以自行慢慢恢复,在短时间内症状消失,没有明显不良影响,不需特别处理。如持续反复发作,可适当使用药物治疗,包括鼻喷激素如糠酸莫米松、福迪卡松,必要时还可加服抗组胺药,如西替利嗪、氯雷他定等。
感冒胸腔疼是怎么回事
如果是普通感冒,一般不会有胸腔疼痛症状;如果出现了流行性感冒,病情比较严重,就会出现胸腔疼痛;另外,如果感冒的病情非常严重,治疗不及时,导致肺炎、支气管炎、肺脓肿、病毒性心肌炎等并发症出现时,也会伴随着胸腔疼痛症状出现。
感冒吃不下东西怎么办
感冒吃不下东西首先就得积极的治疗感冒,只有原发病的病情得到了控制,食欲不振的症状才能缓解。也可以适当的服用健脾开胃的药物,还要调整饮食结构以及改变烹调的方法,可以适当的吃些开胃的食物,另外就是要多喝水,促进毒素尽快排出,让食欲不振的现象得以改善。
03:00
儿童感冒会有哪些症状
儿童普通型感冒常见的症状为发热、咳嗽、流涕、咽红、头痛。胃肠型感冒表现为恶心、呕吐、腹泻等症状。儿童感冒分为普通感冒和胃肠型感冒,在暑季或者是秋季的时候容易出现。如果孩子出现恶心、呕吐或者腹泻、腹痛的症状,要及时就医判断是感冒或胃肠道疾病引起的。如果孩子出现头痛、发热,精神萎靡说明病情比较严重,家长不要大意。如果孩子有腹痛、腹泻、呕吐表现的话,要预防脱水,比如给孩子喝米汤水加点盐,或者口服补液盐,并且及时就医治疗。
02:38
病毒性感冒食疗方法
病毒性感冒注意不吃辛辣刺激的食物,多吃高蛋白的食物,像鸡蛋、牛奶、鸡肉等。多吃易消化的食物,比如面汤、粥、蔬菜等,注意休息,不要受凉。病毒性感冒多因着凉或劳累,导致身体抵抗力下降、病毒感染引起的,抗病毒是主要的治疗方法。而对于中医而言,将病毒性感冒分为风寒和风热,对于风寒患者可取适量葱白、姜和香菜熬汤饮用,促进发汗进行治疗,而对于风热的患者,多表现为发热、咽痛、鼻塞、流涕等,此类病人推荐取少量金银花、菊花、芦根稍微煮一煮代替茶饮用,效果较佳。
板蓝根孕妇能喝吗
板蓝根相信大家日常生活中会经常遇见,它是一种中成药,对于治疗普通感冒的疗效还是比较显著的。孕妇如果有了感冒发烧的症状,可以喝板蓝根的。感冒发烧可以吃一些毒副反应较少的中成药,比如说具有清热解毒作用的板蓝根、大青叶、连翘、金银花等有很好的疗效,也可以用一些中成药制剂,如银翘解毒丸、银黄口服液等。如果是仅仅为了增强免疫力,不建议经常喝板蓝根。孕妇过量喝板蓝根会造成很多危害,比如说中毒,长时间大剂量地使用板蓝根,会造成肝脏的解毒能力下降,引起蓄积中毒,导致消化道出血。孕妇需要合理的饮食,平常多食鱼类、瘦肉、鸡蛋,为身体补充蛋白质,还要适量地运动,散散步,从而增强免疫力,就算是板蓝根副作用较小,孕妇也不应该通过它来增强抵抗力。
语音时长 01:30

2019-09-02

58670次收听

02:12
治感冒的中药
临床上治疗感冒,根据不同的感冒证型,选择适宜的药物进行配伍使用,常用的解表散寒药有麻黄、桂枝、荆芥、防风、羌活等。清热解表药有薄荷、桑叶、菊花、葛根、柴胡等。清暑解表药有香薷、浮萍、扁豆、佩兰、藿香等。感冒临床可见于外感风寒、风热、暑湿邪气所致。还有一类是老年或者体质虚弱,大病久病以后气阴亏虚,卫外不固导致的感冒。另外体虚感冒多病情比较复杂,需要临床辨证论治。比如中气虚的感冒,治法宜益气解表,须配伍人参、茯苓、甘草等益气祛邪。平时宜用黄芪、白术、防风来益气固表,预防感冒。
感冒咳嗽吃什么好
感冒是非常常见的现象,伴随咳嗽、发热等症状,也给患者的身心带来了一些影响,如果出现了咳嗽的现象,一定要注意自己的饮食,可以食用一些可以缓解咳嗽的食物,比如生姜、梨、蜂蜜等等,如果还是不见好转的话可以在医生的指导下服用一些药物进行缓解。
怎么判断是感冒还是鼻炎
随着天气越来越冷,感冒和鼻炎也呈高发趋势,而这两种疾病症状有很多相似之处,很容易被混淆。一些患者盲目的自行诊断服药,结果并没有对症,反而耽误了疾病治疗。那我们该怎么判断是感冒还是鼻炎呢?
白加黑副作用有哪些
白加黑通常是指氨酚伪麻美芬片Ⅱ或氨麻苯美片,遵医嘱使用此药一般没有副作用,但如果未遵医嘱服药,其副作用可能有头晕、恶心、过敏、肝损伤、肾脏损伤等,用药时应谨遵医嘱。