胎盘又称紫沙河，一般都是体质虚弱的女性食用，为了调理身体，都说胎盘吃了对身体有很大的好处，那么吃胎盘补什么？

一、吃胎盘补什么
　　1.胎盘中含有丰富的蛋白质、钙、铁元素等等，常吃可以增强个人免疫力，提高抗病能力。
　　2.胎盘中含有较多的生物活性因子、抗干扰素，多补充可以延年益寿、抵抗衰老。
　　3.胎盘中含有丰富的雌激素、孕激素，如果是激素分泌不够导致的不孕症，可以通过服用胎盘来调理，有很大的帮助。
　　4.胎盘因其含有丰富的营养物质，功效诸多，长期服用可以补肾益精、强身健体。
　　二、吃胎盘注意什么
　　1.吃胎盘最需要注意的是保证来源的干净，胎盘是从母体分泌下的，如果母体不健康，比如有hiv、梅毒、性病等等，也会在一定程度上将疾病传染给吃胎盘的人群去，因此，确定吃胎盘前一定要确保胎盘的干净性。
　　2.吃胎盘时最好选择加工处理，不要盲目的选择炖煮，没有太大的临床价值。
　　3.吃胎盘期间要把握一定的量，虽说胎盘对于身体有一定的好处，但不是吃得越多越好。胎盘中含有丰富的雌激素、孕激素，这两类激素补充过量，女性乳腺癌的概率大大赠加，男性很有可能有前列腺癌症的可能性。

　三、如何增强个人免疫力
　　1.增强免疫力，第一需要做的就是补充营养，免疫力低下大多是营养摄入不够的缘故，平时要多吃高蛋白、高纤维、高维生素的食物，必要时去医院做个全身体检，看看身体缺乏什么物质。
　　2.适度运动，常运动可以使人精神振奋，对于改善体质有非常大的帮助，平时要固定时间点锻炼，一周三四次为最佳。
　　3.保持充足的睡眠，睡眠不足就有可能情绪低落、精神恍惚，降低个人免疫力。平时要养成良好的生活作息，尽量不熬夜，早睡早起。
　　4.做好保暖工作，尽量别感冒，感冒会降低个人免疫力，从而恶性循环。
　　平时要注意多关注身体情况，免疫力低下是多原因导致，需要综合调理，仅靠胎盘是没有太大意义的，吃胎盘期间要注意健康。