低压高如果不及时治疗调理，随着年龄老化，预后较差，改变饮食是降压的常见方式，由全谷类、水果、蔬菜和低脂乳制品组成的饮食，可以降低血压，特别是饮食中含少量饱和脂肪和胆固醇的情况下，降压效果更加明显。
　　低压高这种现象，在临床上并不少见，它属于高血压的一种，但是与高压高相比较而言，低压高的危害更大一些，低压高由于不易控制，所以预后比较差，一旦发现需要及时进行调理才行，那么，低压高怎么调理呢？

高血压的低压高，在临床上是个难题，不容忽视，因为随着病程延长，单纯低压高可以转变为经典性高血压，甚至向单纯收缩期高血压发展。如果不及时治疗，随着年龄老化，预后就较差。因此在早期进行治疗，包括药物及非药物治疗，可先在早期进行非药物治疗。

维持均衡饮食

改变饮食是降血压的常见方式，由全谷类、水果、蔬菜和低脂乳制品组成的饮食，可以降低血压高达14毫米汞柱（mmHg），特别是饮食中含少量饱和脂肪和胆固醇的情况下，降压效果更加明显。

服用降压药

低压高病人应在医生的指导下，坚持做到经常性有规律的服药，从而达到长期平稳有效控制血压的目的。

加强运动

低压高病人应该适当的做一些运动，通过运动改变血流的速度，是可以增强免疫力和抵抗力的，并且还有降血压的作用。可以做一些倒走、太极拳之类的运动。

保持良好的心态

平时要避免情绪大起大伏，对人对事要心平气和，保持心情舒畅，这些对控制血压都有一定的作用。

常测血压

低压高病人应该经常测量血压并做记录，因为就诊时医生可依据血压的高低情况，来调整降压药的品种与剂量。

有研究表明，睡眠时间越少，患高血压的风险越大，所以成年人最好每天睡眠7小时至9小时以预防高血压的发生。年轻人要坚持规律的生活方式，注意三餐均衡营养，不要熬夜，避免摄入过高脂肪和胆固醇。

食疗是一个保持血压稳定、降血压的好方法。有些食物是具有降低血压功效的，比如：胡萝卜粥、芹菜粥、荷叶粥、炖海参、天麻炖鸡蛋等。还可以多吃一些例如柿子、菠萝、荸荠、山楂、香蕉之类的水果，这些水果不但可以增加维生素，对降低血压也是很有帮助的。