很多人都知道我们的体重在早晚都是不同的，一般会在晚上更重一些，其实我们的血压在不同的时间，也会出现不同的变化，这些变化我们需要了解，就会有助于我们对自身健康情况的判断，那么到底一天中血压的变化规律有哪些呢？

血压为何“一波三折”？24小时的血压变化特点为昼高夜低节律性的节律性变化。夜间2～3时是一天中血压最低的时候，清晨起床后(6时)血压急剧上升，约8～9时达高峰，然后下降。
　　1、每个人的血压都具有波动性，这个波动性受三个因素的影响。
　　2、人体血压的波动表现为昼夜节律性变化。
　　3、认识血压的波动性，对高血压的诊断和治疗具有重要意义。
　　每个人的血压都具有波动性，这个波动性受到血压的内在变化规律、外界环境因素以及测量血压时的测量误差三个方面的影响。
　　兴奋、恐惧和运动时血压可明显升高，当兴奋、紧张的情绪消失或者停止运动后血压又迅速下降；睡眠时血压会降低，而醒来时下降的血压又会立即回升；环境温度下降则血压升高，环境温度升高则血压又降低。此外，血压还可受吸烟、饮酒、饮咖啡等因素影响而引起一时性变化。目前已经证明，吸烟和过量饮酒是高血压的明确诱发因素。
　　受机体生物钟的控制，人体的许多生命活动在一天内呈现周期性变化。我们把这个特性称作昼夜节律性。在昼夜节律性的影响下，不同的人的血压也呈现昼夜节律性变化。
　　正常人
　　24小时的血压变化特点为昼高夜低节律性的节律性变化。夜间2～3时是一天中血压最低的时候，清晨起床后(6时)血压急剧上升，约8～9时达高峰，然后下降。下午17～18时血压再次升高，此时为第二高峰，从18时开始缓慢下降(对一般人而言，这个变化表现在曲线图上生理曲线上呈“杓型”(见左图)。通常，收缩压波动范围大于舒张压，日间血压波动大于夜间。随着年龄的增长，24小时血压波动幅度变小。
　　大多数轻、中度高血压患者
　　24小时血压波动曲线同正常人相似，夜间睡眠时血压有明显的下降，即表现为昼夜节律性(血压曲线呈“杓型”)，但总的水平较高，波动幅度较大。血压最高值多在下午出现，但也可出现在早晨。
　　重度高血压或伴有心、脑、肾明显损害者，以及睡眠呼吸暂停综合征和严重失眠者
　　24小时血压波动曲线常表现为血压昼夜节律不明显或消失(“非杓型”)。
　　其24小时血压曲线以收缩压升高为准，血压变异性大，昼夜节律呈“杓型”或“非杓型”。“杓型”患者昼夜血压波动曲线与正常血压波动曲线相类似，但血压整体水平较高。