正常人在生活中，有可能都不会观察大便的颜色，而且有的家庭条件也有可能没有机会观察，但是在医生的眼中，大便是不是正常就意味着身体是不是正常，所以提醒大家尤其是在年纪大了以后最好是多多观察大便，因为4种颜色的大便或是癌症都会从大便体现出来一点。

切记每天都要有充足的睡眠，使身体暖和，做些和缓轻松的体操，这样的生活达1周左右才可能有用，一步一步开始重拾生活步调，让身体恢复原有的养生健康状态。

如果大便变成以下5种样子，很可能在提醒，有疾病找上你了。

硬邦邦型。俗称“羊粪球”，小颗、偏硬。患有肠道运动功能障碍或便秘的人，大便堆积在肠道中，水分被吸收，导致大便变硬。喝水少也可能导致大便发硬。这类人在有便意时不要憋着，多喝水、多吃富含纤维素的食物和蔬菜，促进肠道蠕动。

黏稠型。像泥巴一样，接近腹泻。这可能是由于肠蠕动过快，来不及吸收食物中的水分所致。如伴有腹部不适，可能是肠易激综合征，要调理饮食，放松心态。如伴有便常规异常，多见于慢性肠道炎症，要及时就医，避免刺激性食物。如带鲜红色，则可能患急性出血性坏死性肠炎，多发于中老年人。

水液型。常伴随突发便意，气味或恶臭、或无味，原因多是压力大、暴饮暴食、食物中毒等，要注意保暖，多吃易吸收的食物，如粥、面、蔬菜等，避免高脂肪或高蛋白饮食。大便不成形持续一周以上，可能预示器质性病变。

软硬掺杂型。块状和液状便交替出现，无特定颜色，多由“肠易激综合征”引起，多因压力大、生活不规律，导致机体疲惫状态，令大便形态不稳定，应消除压力、放松身心、均衡饮食，维持肠道环境的稳定。

细长型。较细的条索状，甚至细如面条，好发于为减肥节食、腹肌无力的女性，也可由肛门狭窄或直肠肿瘤挤压所致。建议多吃海带、木耳、香菇、豆腐等易吸收水分的食物及酸奶等发酵食品，促进肠道活性。40岁以上的人若长期如此，应尽早就医，排除肿瘤可能。

过于操劳，不好好保养身体，40岁以后，大病就会不时缠身，这样的情况代表着什么呢？那就是癌症潜伏在体内。一旦踏入这个阶段，轻者需要几个月，重者需要几年的休养生息。