提起红糖水，相信很多女性对它都很熟悉了，它在生活中是一种比较常见的饮品，女性大多数是在月经期间喝。很多人都知道喝红糖水对身体有好处，但是具体的功效却不了解，那么，喝红糖水有什么好处呢？

一、缓解经期不适
　　在月经期间人们身体不适的症状比较多。对于经血量少的女性来说，这个时候可以喝一些红糖水，一来红糖水能够帮助人体活络气血，促进全身血液循环的加速，这样经血流动就会更通畅。大多数人痛经是因为气滞血瘀，这个时候也有效的缓解了痛经症状。
　　二、促进产后修复
　　很多女性在生产的过程中消耗了大量的体力，产后为了补充能量，加速体力的恢复可以喝一些红糖水。而且刚生产之后喝红糖水还能够促进宫缩恢复，不过这个时候喝红糖水不能时间太长，一般在产后一个星期内喝红糖水就行了。

三、美白去斑
　　美白祛斑属于红糖水的保健功能，因为红糖水中含有很多纯天然的帮助人们美白的成分，通过抑制体内的黑色素形成来防止雀斑的出现。同时，它还含有很多抗氧化的物质，比如说胡萝卜素，氨基酸以及核黄素等，这些物质可以帮助修复人体损伤的细胞，进而达到美容养颜的作用。

四、能够温补身体
　　很多年老体弱的人群或者是大病初愈以后可以通过和红糖水来滋补身体，因为它温补的效果显着，能够滋养身体。冬天人们很容易受寒，这个时候可以喝一杯热乎乎的红糖水来驱除寒冷。
　　五、缓解皮肤瘙痒
　　秋冬季节气候比较干燥，很多人会因此出现过敏反应，经常皮肤瘙痒难耐，这个时候用红糖水擦拭瘙痒的部位即可，它滋润皮肤的效果很好。